Вісцеральний масаж чудово опрацьовує вісцеральний жир між внутрішніми органами.
Вісцеральний масаж
Такий масаж підійде пацієнтам з "млявим" кишечником, з дисплазією, з пупковою грижею, а також жінкам з діастазом і тим, хто хоче покращити естетичний вигляд свого живота.
Вісцеральний масаж допомагає "ввімкнути" м'язи черевного пресу, прибираючи дисбаланс у цій зоні. Під впливом такої масажної практики значно покращиться еластичність тканин на животі, і якщо людина має діастаз або грижу, то такий вплив піде тільки на користь.
Також вісцеральний масаж активізує лімфодренаж у тканинах, допомагаючи прибрати зайву рідину з живота та позбутися набряклості у цій зоні.
Робити вісцеральний масаж можна самостійно. Техніка виконання дуже проста: потрібно захопити якомога товстішу складку шкіри на животі (вертикальну) і перекочувати її руками за годинниковою стрілкою.
Важливо: такий масаж не варто робити під час місячних, одразу після їжі, а також якщо є виражені хворобливі відчуття у животі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
17/12/2024
Чи можна їсти рибу вагітним?
17/12/2024
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
17/12/2024
П’ять ранкових занять, які роблять здоров’я набагато міцнішим
