Не варто говорити про те, що ви кидаєте курити, краще сформулювати свою фразу на кшталт: "Я курити не хочу". Візуальні відмінності в даному випадку не...

Як легко зрозуміти з назви, суть білкової дієти зводиться до посиленого споживання різних видів білка. У середньому дорослому чоловікові потрібно 0,84...

Це захворювання означає, як випливає з назви, хронічну втому, тобто це велика та постійна втома, яка відбирає всю енергію та позбавляє вас можливості ...

Це захворювання не завжди легко виявити, але є деякі ознаки, які можуть допомогти діагностувати її. Такий тип захворювання розвивається, коли імунна с...

Сочевиця - смачна та корисна бобова. У ній багато білка, рослинної клітковини, ненасичених жирних кислот омега-3 та омега-6. Страви з соче...

Коли гормони щитовидної залози «божеволіють» і спостерігається їх розлад, найпростіші і звичайні справи протягом дня можуть повністю позбавити вас сил...

Щороку більш ніж мільйон людей діагностується цукровий діабет (який може бути декількох видів), але багато пацієнтів навіть не знають, що вони мають н...

Горбуша — джерело білка, що легко засвоюється, який необхідний і дорослому, і дитячому організму. При цьому у риби найменш калорійне м'ясо з усіх морс...

Цей стан частіше зустрічається у жінок, у яких велике фізичне та інтелектуальне навантаження та спостерігається нестача заліза в організмі. Втома, при...

1. Тепла вода: допомагає «запустити» шлунок після перерви у прийомі рідини та активізує обмінні процеси.2. Каші: містять корисні вуглеводи...

Фахівці стверджують: дихати ароматизованими парами весь вечір не менш шкідливо, ніж за кілька годин бути пасивним курцем. У кімнаті, де довго горять а...

Дослідження дозволило вченим дійти невтішного висновку, що сучасна медицина недооцінює важливість вітаміну С, коли йдеться про лікування дитячої астми...

Ефірна олія лимона має на шкірні покриви бактерицидний, противірусний, відбілюючий та протизапальний ефект. Вітаміни та біологічно активні компоненти ...

Як стверджують експерти, абрикоси багаті на поживні речовини, які захищають очі та підтримують роботу серця та серцево-судинної системи.В ...

Британські вчені побудували математичну модель механіки рідини під час миття рук, яка показала, що віруси та бактерії вимиваються з мікроскопічних заг...

1. Стежити за своєю вагою. Дослідження довели, що зайва вага та ожиріння збільшують ризик раку кишківника чи молочної залози. Необхідно підтримувати з...

Люди, які звикли знімати больові відчуття, приймаючи розчинні анальгетики, наражаються на підвищений ризик інфаркту міокарда, інсульту або передчасної...

1. Регулярно робити вправи. Тренування у спортзалі тричі на тиждень або заняття спортом на відкритому повітрі дозволяють не лише зберегти фізичну форм...

1. Недостатній сон. Нестача сну є однією з найпоширеніших причин хронічної втоми. Недостатній сон означає, що організм не може відновитися після велик...

Виявилося, що користь овочів багато в чому залежить від того, як вони приготовані. Наприклад, більшу кількість антиоксидантів в ході експериментів збе...

1. Гречана: багата на залізо і кальцій, вітаміни групи В, містить багато легкозасвоюваних білків (тому в Китаї її вважають рівноцінною заміною м'яса)....

1. Насамперед фахівці рекомендують відмовитися від сирих овочів, які багаті на клітковину, вітаміни та мінерали, але важко перетравлюються в першій по...

Американські стоматологи почали лікувати деяких своїх пацієнтів журавлиною і збираються це практикувати дедалі частіше. Вчені з Університету Рочестера...

1. Чорна редька. Чорна редька містить дефензин – антимікробні пептиди, які підвищують саме клітинний імунітет – опір організму перед інфекціями. Редьк...

Горіхи багаті на жирні кислоти омега-3, тому лікарі дієтологи рекомендують їх спеціально для людей, які страждають від депресії, втоми або стикаються ...

Спина вранці може хворіти через уповільнення кровообігу в хребті та посилення гіпоксії. Щоб подолати ранковий больовий синдром, треба розігріти хребет...

1. Чорниця. Чорниця - це природний та корисний спосіб зарядити батареї. Чорниця з ароматом та смачним соком є ​​потужним антиоксидантом, я...

Вчені з Америки попросили бути обережнішими при виборі помади. Вони виявили у тридцяти видах барвника важкі метали. Алюміній, кадмій, хром...

Чоловікам сік з буряків допоможе стати витривалішими. Вченими було проведено дослідження, результати якого показали, що при регулярному вживанні напою...

Якщо малюк кашляє, давиться і злегка задихається, його потрібно укласти на коліно так, щоб верхня частина тулуба була опущена, і постукати ребром доло...