Вчені проаналізували дані 1,4 мільйона людей зі США, Європи та Азії та з'ясували, що вживання клітковини та йогурту знижує ризик розвитку раку легенів...

1. Ви не розумієте свої емоції, не знаєте, як з ними впоратися, тому просто заїдаєте їх. Наприклад, ви злитесь на начальника або турбуєтеся про майбут...

1. Розгадуючи кросворди, вивчаючи іноземні мови, роблячи підрахунки в умі, ми тренуємо головний мозок. Отже, уповільнюється процес вікової деградації ...

Волосся має випадати у невеликих кількостях. І особливо цей процес посилюється восени та навесні – це нормально. Бити на сполох потрібно лише в тому в...

У сигаретному димі було виявлено понад 6000 хімічних речовин, і органи охорони здоров'я встановили, що приблизно 100 з них є причиною або можуть бути ...

Надмірна маса тіла рано чи пізно призводить до низки ендокринних захворювань, зокрема діабету 2-го типу. Жирова тканина в організмі в основному предст...

Кава знижує ризик розвитку діабету, як з'ясували вчені з Університету наук та технологій Хуачжон у Китаї. Китайські дослідники виявили три ключові ком...

1. Овес. Овес допомагає знизити рівень поганого холестерину. Крім того, овес багатий унікальними антиоксидантами, які захищають від атеросклерозу, що ...

Можливо, ви навіть не знаєте, що у вас остеопороз до того моменту, коли отримуєте перелом або помічаєте суттєві зміни постави. Фахівці назвали остеопо...

Оптимізм може зберегти здоров'я, стверджують психологи, які з'ясували, що ставлення до життя впливає на роботу імунної системи людини, а не лише покра...

Люди з блакитним, світло-зеленим або сірим кольором очей мають підвищену чутливість до сонця. У зв'язку з цим такі люди набагато більш схильні до ризи...

1. Хліб є одним із тих продуктів, які в жодному разі не можна зберігати в холодильнику. Холодне повітря тільки швидше висушить хліб. Найкращий варіант...

Для боротьби з хронічним стресом та вигорянням на робочому місці часто рекомендують робити «мікроперерви» між виконанням різних завдань, відволікаючис...

Зміцнення імунітету передбачає захист від хвороб та вірусів, міцне здоров'я та набагато більший природний потенціал для боротьби з інфекціями. Чим здо...

Якщо тривога заважає вам комфортно жити, тоді варто з нею боротися.1. Поговоріть з тим, кому ви довіряєте. Це може бути родич, близький друг, псих...

Це і цільнозернові (крупи, пшеничні висівки), і горіхи, і зелені листові овочі, чорниця, помідори, чорна смородина, шавлія, броколі, гарбузове та соня...

1. Білий буряк: має властивості, що очищають. Ідеально підходить для печінки, сприяючи її детоксикації. 2. Редька: вважається проти...

1. Не розчісуйте волосся, перш ніж його мити. Волосся слабше, коли воно мокре, а мокре волосся, як правило, плутається. Тому, перш ніж мити волосся, р...

Фрукт, який потрібно їсти взимку. Це апельсин: узимку апельсини смачніші. Вибирайте завжди великі апельсини, тому що вони соковитіші та смачніші.

Анемія - це зміна у складі крові, що призводить до зменшення кількості червоних тілець або гемоглобіну, що міститься в них. Коли вони зменшуються, кро...

Речовини, що входять до складу ромашки, мають цілий спектр корисної дії: вони дезінфікують, знімають спазми, зменшують газоутворення в кишківнику. Спр...

На 90% гриби складаються з води та в них багато калію. Особливо корисні гриби для чоловіків, які бажають покрасуватися накачаними м'язами: речовини у ...

1. Через 30 днів ви отримаєте більш струнку фігуру. Хоча авокадо містить дуже багато жирів, не варто турбуватися про фігуру. Жири, що містяться у фрук...

1. Настій з шипшини. Цей напій - лідер за вмістом вітамінів і за своїми цілющими якостями. Ягоди шипшини містять вітамін С у 50 разів більше, ніж бага...

Історичний контекстІсторія суші налічує понад тисячі років. Спочатку це був метод консервації риби в Японії, де рибу ферментували в суміші рису та с...

Насамперед молоко не зміцнює кісткову систему, не захищає від переломів та остеопорозу. 20-річні спостереження за 77 тисячами жінок у рамках програми ...

Очищаючий і водночас тонізуючий сік зеленого ячменю успішно використовується як первинний засіб або ад'ювант (у разі тяжких захворювань) при таких пор...

Стримування емоцій продовжує життя – упевнені британські вчені. Такого висновку діячі науки дійшли в ході дослідження, участь у якому взяли 6000 добро...

1. Морква. У низці досліджень стверджується, що бета-каротин, який міститься в моркві та інших помаранчевих овочах, зменшує негативний вплив сонячного...

Дослідження показують, що люди, які їдять зелений салат, мають значно вищі рівні вітамінів С, Е, В6 та фолієвої кислоти – ключових поживних речовин, я...