Переваги заняття скандинавською вагою

Скандинавська хода може спалювати калорії, як біг підтюпцем. Про це розповіла тренер Світлана Бабаєнко.

Шикарний прес за 14 днів (ВІДЕО)

Досягти приголомшливих результатів можна в домашніх умовах.

Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя

Виявилось, що інтенсивні фізичні навантаження не надто корисні для організму.

Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо

Біг допомагає підтримувати фігуру у формі та додає бадьорості.

Чим корисна їзда на велосипеді?

Вчені з Австралії і Данії вивчили вплив білка убіквінтину на міжклітинний простір і зв'язок його роботи з фізичними навантаженнями.

Фітнес допоможе позбутись від тривожності

Фізичні вправи можуть бути корисними для психіки.

Чому корисно їздити на велосипеді?

Їзда на велосипеді покращує настрій та зміцнює м'язи. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь спорту у похилому віці

Спорт приносить багато радості та здоров'я у життя людей похилого віку.

Як тренуватись при діабеті?

Дуже важливо тренуватись, якщо хворієте на діабет.

Позбутись від старих клітин допоможе спорт

Дослідники з факультету харчування, фізичних вправ і спорту в Університеті Копенгагена продемонстрували, що фізична активність призводить до очищення м'язів.

Чим замінити заняття спортом?

Пітніти у спортзалі подобається не всім людям.

Вправи покращують мозкову активність

Згідно з дослідженням, фізичні вправи поліпшують функції мозку у людей з надмірною вагою і ожирінням. Детальніше - читайте у матеріалі.

Гімнастичні вправи для оздоровлення шиї

Шия може впливати на здоров'я всього хребта.

Користь регулярних занять спортом

У спорті головне - це регулярність. Лише тоді він приносить позитивний результат.

Карантинний фітнес: кілька корисниї вправ (ВІДЕО)

Неварто забувати про спорт на карантині.

Чи можна займатись бігом діабетикам?

Фізичні навантаження можуть бути корисними для людей з діабетиком.

Поширені помилки бігунів-початківців

Якщо ви вже почали бігати, то можете не зважати на кілька помилок.