У який час доби краще бігати?

Циркадні ритми - це фізичні, психічні та поведінкові зміни, які слідують за 24-годинним циклом.

Важливість регулярних занять спортом

Якщо тренування було в п'ятницю, а на вихідних ви дали собі волю (їли шкідливі продукти і сиділи на дивані), не варто переживати.

Прості вправи від болю в спині

Біль у спині - серйозна проблема, яка турбує багатьох людей.

Спортивные будни: преимущества посещения тренажерного зала

Тренировки в спортзале приносят современному человеку много преимуществ. Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, поэтому так важно размять кости и мышцы после напряженного офисного дня. В нашем материале мы расскажем об основных преимуществах посещения тренажерного зала. Уже сегодня вы захотит...

Як перестати сутулитись?

Сутулість стала практично нормою сучасної людини - всьому виною сидячий спосіб життя, офісна робота і водіння автомобіля.

Кому необхідні фізичні навантаження

Онкологія впливає на роботу серця, тому потрібно його тренувати.

Фітнес для обличчя: з чого розпочати? (ВІДЕО)

Фейсбілдінг за останні кілька років набув неабиякої популярності.

Мода на здоровье: почему стоит заниматься фитнесом?

В наше время модно быть здоровым и красивым человеком. Поэтому фитнес становится все более популярным среди женщин. О преимуществах этих занятий - читайте в материале.

Калланетика - залог здорового и красивого тела

В образе каждой девушки важную роль играет красота тела. В современном фитнесе популярной стала калланетика. Заниматься таким спорта могут люди, которые не имеют возможности посещать спортзал.

Попробуй догнать: почему бег полезен для здоровья?

Сегодня популярность приобретают различные марафоны, где обычные люди могут побегать .Такая активность очень полезна для человеческого организма. В нашем материале мы расскажем о правильном и здоровом бег для вашего здоровья.

Прості фізичні вправи для пружних сідниць

Жіночі сідниці - один з компонентів привабливості счасної леді. Не треба витрачат гроші на пластичні операції. Вам допоможуть корисні фізичні вправи.

Вчені заявили, що лайка - це хвороба

Згідно із заявою групи вчених-медиків, часте вживання лайливих слів або матюків - це хвороба.

Корисні навантаження для серця та інтимного життя

Фізичні навантаження, які зміцнюють серце, також можуть бути корисними в профілактиці проблем з інтимним життям, констатують американські вчені.

Користь спорту на робочому місці

Як пише журналістка Le Monde Паскаль Санті, дуже часто роботодавець просто ігнорує такі моменти і не піклується про своїх працівників.

Як виглядати молодо після 50 років?

Фітнес-експерт з Великобританії Нікі Віброу розповіла, що допомагає виглядати молодо у віці після 50 років.

Як правильно скласти план для хорошого тренування

Якщо ви не хочете допомоги тренера, запам'ятайте ці правила

П'ять простих вправ для красивих та підтягнутих рук

Що потрібно робити, щоб не соромитися обвислих м'язків та шкіри?