Правила харчування у спеку

Чим менше калорій – тим краще. Вченими було досліджено, що у літній період, людина вдень витрачає на 5% менше енергії. Як наслідок, зменшується потреба у калоріях. Отже, менше тортів, млинців, жирного м'яса, більше молочних продуктів, фруктів, овочів. Детальніше про це та інші рекомендації ви можете...

Попереджуємо цукровий діабет

У вашій родині були діабетики або ж ви по всім ознакам підпадаєте у зону ризику діабету? Як уберегтись від цього захворювання - читайте у "Країні здоров'я".

Англійський сніданок: снідаємо екзотично

Якщо вам захотілось одного ранку відчути себе герцогом або ж просто корінним жителем Англії - розпочніть день з правильного сніданку. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

ТОП-5 секретів стрункості француженок

Про те що французькі дівчата є найкрасивішими - знають усі. А ще французи є дійсно дуже стрункими, навіть якщо вони похилого віку. Як їм це вдається? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Кава і бутерброд викликають діабет

Чимало людей на роботі так і обідають: кава і канапка, тим самим не підозрюючи що ставлять себе у зону ризику виникнення діабету. Як викреслити себе із зони ризику - читайте у "Країні здоров'я".

Змешуємо свій апетит

Ви відчули що стали переїдати за обідом і ваші джинси не хочуть застібатись або ж зібрались сісти на дієту а голод немов переслідує вас? Все що потрібно вам знати - як обдурити свій апетит. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Користь йогурта

Ви проминаєте у магазині стелаж із йогуртами оскільки вважаєте їх шкідливими? Правда це чи ні - читайте у "Країні здоров'я".

5 причин аби поснідати

Ви чули про те що зранку люди снідають але не можете встати раніше і йдете на роботу голодними. Чому таки варто піднятись для сніданку - читайте у "Країні здоров'я".

Факти про воду яких ви ще не знали (ФОТО)

Всі факти які ви чули і на про воду - у "Країні здоров'я".

Харчуємось правильно при стресі

Багато людей, відчувши на собі наслідки нервового потрясіння біжать курити або ж споживати солодощі. Але ні одне ні інше їм не допомагає. Що треба їсти коли у вас стрес? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Шкода фастфуду: в чому вона полягає

Те що фастфуд доводить людину до ожиріння - загальновідомий факт. Але те що шкода від нього передається спадково - новинка. Читайте детальніше у "Країні здоров'я".

Чи корисна вівсянка

Вівсянка на сніданок - це вже аксіома а не теорема, яка потребує доведення. Чи ні? Чим корисне вживання вівсянки на сніданок - читайте у "Країні здоров'я".

Снідаємо бананом: корисно чи ні

Вважаєте що починати день потрібно з повноцінного важкого сніданку? Чи вважаєте що банан не здатен наситити і нічого окрім зайвої ваги він не несе? Помиляєтесь! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Зелений чай: як пити його з користю

Зелений чай правильно вміють заварювати, мабуть, лише китайці. Але як його правильно споживати для користі організму - читайте у "Країні здоров'я".

Фрукти: їмо і худнемо

Влітку хочеться фруктів але в багатьох жінок спрацьовує рефлекс: від фруктів повніють. Але це не завжди є істиною, тому від яких фруктів можна схуднути - читайте у "Країні здоров'я".

Сніданок нашвидкуруч: ТОП - 3 рецепти

Снідати корисно для здоров'я та самопочуття але інколи так хочеться ще трішки поспати, навіть якщо це шкодитиме харчуванню... Який сніданок найлегше та найшвидше зготувати? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Чи шоколад робить нас щасливішими?

У вас поганий настрій, рука тягнеться до шоколадки, ви кажите собі що "шматочок і усе" але з'їдаєте цілісіньку шоколадку. Настрій чи покращився чи ні - невідомо але смачно ж як.. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".