ПомідориЦі овочі містять у собі соланін – органічну речовину, яка викликає запалення та набряклість. Так, що не варто піддаватися його оманливій чарів...

У підшлунковій залозі є фермент лактаза, який розщеплює лактозу до глюкози та галактози. Після цього глюкоза та галактоза всмоктуються кишечник без не...

На стан здоров’я впливає безліч факторів і одним із найважливіших є харчування. Якими продуктами не варто зловживати, якщо не хочете нашкодити щитовид...

Жирні сорти риби не слід поєднувати з крупами, грибами та молочними продуктами. Це пов’язано з тим, що таке поєднання може призвести до розладу або за...

Слід знати свою добову норму калорій та не перевищувати її. Якщо ж людина їсть більше, ніж потрібно, їй потрібно збільшити фізичну активність.

При високих температурах багато корисних рослинних олій перетворюються на шкідливі трансжири, які небезпечні тим, що наш організм не здатний їх розщеп...

Згустки крові зазвичай асоціюються з двома основними серцево-судинними подіями: інсультами та інфарктами. Один із найкращих способів зменшити ризик ут...

Це ідеально, коли ви довго хворієте, ослаблені, виснажені або відновлюєтеся після травм. На цьому плюси, по суті, закінчуються. Є три причини відмовит...

До безперечних плюсів напою належить високий вміст антиоксидантів – речовин із протизапальною дією. Ряд досліджень показали, що такі речовини в какао...

Здуття живота часто є неприємним відчуттям, яке викликає у деяких сильний дискомфорт, оскільки живіт здається роздутим від газу всередині. Іноді здутт...

Яйця багаті на збалансований набір поживних речовин, коштують недорого і їх продають у всіх продуктових.До того ж, додав фахівець, яйця ба...

Свіжий гранат чи гранатовий сік – це багаті джерела антиоксидантних речовин, що ефективно борються із запаленням. Саме запальні процеси в організмі вп...

У такій їжі надто багато компонентів, що негативно впливають на судини, слизову оболонку травного тракту і на роботу травлення.Через висок...

Що стосується потягу до солоних продуктів, вона нерідко каже, що людина п'є надто мало рідини. Намагаючись заповнити рівень вологи, мозок активує нейр...

Такі продукти містять високі дози кальцію, що допомагає клітинам уникнути трансформацій, які призводять до раку. Корисно регулярно випивати по половин...

У коментарі дієтолога Лорен Манакер порталу Eat This, Not That були перераховані корисні властивості білого рису. Фахівець зазначила, що цей продукт м...

Кухарі називають буряк "царем кухні". І це цілком заслужено: овоч багатий калієм, кальцієм, хлором, натрієм, фосфором, сіркою. У невеликих кількостях ...

Потяг до солодкого перед сном можуть провокувати психологічні причини та хімічні процеси, що відбуваються в організмі ввечері.Насамперед, ...

Вживання соєвих продуктів може згубно впливати на гормональний баланс в організмі. Соя містить багато речовин ізофлавонів, схожих у своїй дії з жіночи...

Для зміцнення захисту від раку кишечника рекомендовані такі крупи: овес, ячмінь, булгур, бурий рис, гречку, кіноа, полбу.Важливо завжди зв...

Журнал Addiction поінформував про дослідження вчених, які представляють університет Мічігану і Технологічний інститут Вірджинії, яке підтверджує власт...

Якісна мінеральна вода насичена поживними речовинами, і в цьому плані її включення до раціону може бути корисним узимку, коли стає менше свіжої рослин...

Шкідливим для вживання у пізні години є тваринний білок. Його засвоєння є тривалим процесом, тому з'їдений перед сном шматок м'яса може погіршити його...

Люди, які стверджують про велику користь кісткового бульйону, швидше вірять у це, а не мають доказових фактів. Мінусів у такому бульйоні н...

Для збереження здоров'я серця з раціону слід виключати шкідливі продукти та контролювати споживання цукру, солі, насиченого жиру. Як багате джерело на...

У минулому найнебезпечнішим для судин продуктом вважали тваринний жир. Але завдяки дослідженням стало зрозуміло, що серцево-судинну систему "вбивають"...

У житті кожної людини траплялася ситуація, коли її харчові уподобання раптом сильно змінювалися. Наприклад, вона завжди любила солодке, а в одну мить ...

Люди нерідко вирішують відмовитися від м'яса, не усвідомлюючи можливих наслідків раціону, з якого виключаються тваринні продукти.Жодна рос...

Однією з масових помилок є уявлення про холестерин як про абсолютне зло. Холестерин є речовиною, необхідною організму для здійснення важливих функцій....

Журавлина має унікальний склад. Вона багата на вітамін C, який підтримує роботу імунної системи та нормалізує стан шкіри. У ній багато вітаміну E, що ...