До складу шоколаду входять поліфеноли какао, а є й антиоксидантами (тобто допомагають довше залишатися молодим). Ще у шоколаді є харчові волокна, залі...

Лікарі запевнили, що фруктовий сік заважатиме схудненню, хоча його здавна називали корисним. Особливо шкідливі ті соки, які містять дуже багато цукру ...

Дієтолог Лорен Манакер розповіла про кілька секретів вибору правильного кавуна.Звертайте увагу на колір. Так, кавун сам по собі має бути зеленим, ...

"Якщо ви робите тривалі перерви в їді або маєте велике фізичне навантаження, то перше, до чого потягнеться рука, - це шоколадка або пиріжок", - сказал...

На чоловіків багата калієм дієта має меншу дію. Такого висновку дійшли нідерландські вчені з Медичного центру Амстердамського університету. Їхнє дослі...

Найпростіший спосіб визначити якість продукту – це подивитися на його склад. Якщо в списку багато інгредієнтів, швидше за все це оброблена їжа. Наприк...

Доданий цукорЗа словами сертифікованого дієтолога Серени Пун, споживання занадто великої кількості доданого цукру погіршує пам'ять і збільшує ризик не...

Здорові звички повинні стати вашим способом життя, супроводжувати вас щодня, і тоді результат не забариться.Найголовніша звичка - їжте те,...

Зайва склянка водневої води чи заспокійливого чаю ще нікому не зашкодила.Один із найпопулярніших напоїв від стресу – це відвар ромашки. Ця рослина доп...

Як пояснив медик, кофеїн, що міститься в каві, сам по собі не дарує бадьорість та додаткові сили – він лише стимулює спалювання внутрішніх запасів ене...

Для збереження заряду бадьорості та здоров'я кишечника слід починати день із води, однієї чашки кави без цукру та вершків, томатного соку або смузі. П...

Лікар зазначила, що сметана багата на молочний жир, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. Про користь продукту говорить безліч останніх досл...

Бекон містить високий рівень солі, через що може порушитись водно-сольовий баланс. Такий стан може спровокувати набряки та проблеми з нирками та іншим...

"Половину від зернових у вашому раціоні повинні складати цільнозернові продукти, тому немає потреби прибирати з вашого меню хліб. На день можна з'їсти...

Буряк. Буряк багатий на поживні речовини, які підтримують здоров'я печінки. Поточні дані свідчать про те, що певні антиоксиданти, що містяться в овочі...

Доктор медичних наук та головлікар клініки Clearing Джейкоб Хаскаловичі зазначив, що вітаміни дуже важливі для здоров'я людини, причому кожен вітамін ...

Фахівці в галузі харчування дійшли висновку, що какао - не тільки смачний і зігріваючий напій: це чудовий засіб для підняття настрою та підвищення жит...

Усі ми пам'ятаємо вівсянку з дитинства. Це найкорисніша їжа у світі, як казали нам батьки. Але чим саме така добра вівсяна каша? Дізнайтеся 7 несподів...

Як харчуватися в спеку та не отруїтися? Чи можна їсти шашлик чи краще вибрати окрошку? Дієтолог Олександра Давидова озвучила головні правила харчуванн...

Дослідження показало, що одна чашка сухофруктів знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності, також відомих як "поганий" холестерин. У рамках дослідж...

Досі думаєте, що зняти стрес можна, з'ївши банан чи шоколадку? На жаль, таких чарівних продуктів, які можуть за один прийом вирішити проблему, немає.

Лікар-ендокринолог, дієтолог Антон Поляков радить усім бажаючим схуднути якнайчастіше їсти малину. Ягода може прискорити зниження ваги завдяки сечогін...

Чого тільки не пробують люди, щоб знизити вагу і досягти бажаного результату. Голодні дієти. За такого способу харчування ви даєте організму макси...

Як альтернативу майонезу фахівець запропонувала домашню йогуртову заправку. Рецепт для цього товару теж запропонувала свій.Нефьодова поясн...

Шкідливість полягає в занадто великій кількості цукру, який необхідний для приготування варення. Тому малинове варення – високовуглеводний продукт, як...

У дистанційному режимі сьогодні працює величезна кількість людей. Режим пандемії тому особливо сприяв. Такий формат роботи має багато переваг, зокрема...

Фахівці в галузі харчування дійшли висновку, що какао - не тільки смачний і зігріваючий напій: це чудовий засіб для підняття настрою та підвищення жит...

Цей продукт хоч і містить вітаміни, все одно може зашкодити. Його негативний ефект пов'язаний із присутністю цукру.При частому вживанні ма...

Вчені з Північно-Західного університету в результаті проведених експериментів з'ясували, що люди, які не виспалися, завжди віддають перевагу калорійні...

Виноград здатний збільшити тривалість життя, як показало дослідження за участю самок лабораторних мишей.Усіх їх тримали на так званій захі...