Дослідження показало, що вегетаріанки середнього віку частіше ламають шийку стегна, порівняно з тими своїми ровесницями, які їдять м'ясо. Використовую...

Якісний сон залежить від багатьох факторів — поряд із фізичним та ментальним здоров'ям велику роль грає харчування. Певні продукти можуть покращити со...

Вчені з Університету Макмастера в Гамільтоні (Канада) в результаті великомасштабного дослідження з'ясували, які продукти харчування позитивно впливают...

Головна порада, яку дають усі фахівці з харчування тим, хто хоче прискорити свій обмін речовин, — у жодному разі не пропускати сніданок.Що...

Прийнято вважати, що свіжі фрукти та овочі завжди корисніші за заморожені. Насправді це не відповідає істині. Якщо ви зриваєте їх прямо з городу, то в...

Насправді, в сої, продуктах з неї, а також у насінні льону містяться не жіночі статеві гормони в чистому вигляді, а фітоестрогени.Що таке ...

Якщо вчасно помітити у себе ознаки проблем із кишечником та почати лікування з грамотним фахівцем, його можна відновити досить швидко та легко.

Залізо – один із найважливіших мікроелементів, необхідний для повноцінного функціонування організму. Його нестача призводить до анемії - серйозного за...

Наші органи також кріпляться на зв'язках. І якщо колагену мало, то зв'язки перетягуються і органи опускаються. З віком (після 30) колагену виробляєтьс...

Вживання картоплі може сприяти підвищенню артеріального тиску.У дослідженні розглядали зв'язок між різними видами вареної картоплі (включаючи запечену...

Велика кількість холестерину в крові може призвести до закупорки кровоносних судин, зрештою викликаючи такі стани, як інсульти і серцеві напади....

Відразу варто відзначити, що часник абсолютно безпечний з точки зору калорійності: 143 ккал на 100 г. На підвищення цукру в крові та зростання ваги ча...

Використовуйте ароматні олії. Наприклад, кунжутну. Додавши зовсім небагато олії в салат або до м'яса, ви відкриєте собі зовсім новий смак. У домашніх ...

Протягом 16 років фахівці спостерігали за здоров'ям 2 600 осіб, вік яких становив 65 і більше років. Увага була спрямована на серце та судини. З'ясува...

Лікар-дієтолог та нутриціолог Надія Литвинова-Гразіон розповіла, чому не можна зловживати фруктами, хоч вони й корисні для організму.За сл...

Риба – це біле м'ясо, яке є одним із найкорисніших продуктів. М'ясо риби ніжне та смачне, багате на поживні речовини і не має побічних ефектів. Рибу м...

Медики з'ясували, що обожнювана багатьма яєчня з беконом на сніданок може дуже нашкодити вашому здоров'ю. Фахівці заявили, що бекон – це справжня отру...

Вуглеводи - основне джерело енергії, вітамінів групи В, клітковини. Вуглеводи – важливі.Щодо швидких вуглеводів, то тут все теж неоднознач...

Всі ми любимо відчуття гарячого напою, що зігріває тіло зсередини, це відчуття, коли напій потрапляє в організм та зігріває серце. Хоча це може виклик...

Порівнювати кавун і диню за ступенем корисності не можна, оскільки кожен із плодів містить цінні для організму речовини, заявила лікар-дієтолог Олена ...

Так звані ультраперероблені продукти максимально доступні за ціною та готові до вживання, але в них майже немає цілісних продуктів харчування, оскільк...

Лікар Іві Кемп із Хаскапи пояснила, чим корисні для організму людини ягоди жимолості.Масштабні дослідження показали, що раціон, що містить...

За словами лікаря, за добу достатньо 200 грамів, тобто одного качана. Це буде добова доза клітковини, яка надміру міститься в кукурудзі. Також ця куль...

Алкоголь змушує серце людини похилого віку працювати в прискореному режимі, тому що організму потрібно більше кисню. Серце якраз і займається перекачу...

Медики впевнені, що деякі продукти можуть придушувати процеси виникнення запалень в організмі та знижувати ризик виникнення різних онкологічних захвор...

У рідині всередині плоду багато антиоксидантів та мінералів. Кокосова м'якоть дуже поживна, відновлює сили та усуває м'язову втому. Пантотенова та фол...

Дослідження показують, що перелік деяких продуктів може бути настільки ж ефективним, як і медикаментозне лікування зниження рівня холестерину. Невелик...

Раціон насичений м'ясними, рибними продуктами, повільними вуглеводами, проте почуття насичення по обіді все одно не настає. Постійно хочеться перекуси...

Багато японських лікарів рекомендують пити чорний чай постійно. Але з чим це пов'язано і скільки такого чаю вважається оптимальним?Чай має...

Дослідники з Гарвардської школи громадського охорони здоров'я Чана кажуть, що вживання трьох чи більше порцій нежирних молочних продуктів на день підв...