Ендокринолог та дієтолог Оксана Панова пояснила, чим мають харчуватися чоловіки віком від 50 років та старші. За її словами, звичний раціон необхідно ...

Поєднуючи ті чи інші продукти харчування у певну годину, ви збільшите результативність процесу схуднення. Це особливо актуально для сніданку, який має...

1. Діарея та інші проблеми з травленнямКавун є чудовим джерелом води. Він також багатий на харчові волокна. Тим не менш, вживання занадто великої кіль...

Для цього потрібно, щоб люди відмовилися від вживання великої кількості м'яса та перемикалися на фрукти та овочі. Заохочування людей до вж...

Вчені вивчали протиракові властивості куркуми. Отримані дані дозволяють вважати, що головна речовина спеції куркумін може виявляти значний антиоксидан...

Кокосові продукти здатні врятувати організм навіть від отруєння отрутою, полегшити перебіг запальних процесів.А ще це багате джерело корис...

Сама природа підказує нам. Подивіться на волоські горіхи – вони навіть зовні схожі на мозок. З'їдаючи всього 5 горіхів на день, ви забезпечите мозок л...

Черешня буває різних кольорів: чим світліший колір, тим кисліші ягоди, чим темніші — тим солодші. Але незалежно від кольору черешня має низький глікем...

Огірок багатий на калій, який виводить зайву воду. За словами фахівця, у спеку вживання огірків, їхнього соку може допомагати нормалізувати артеріальн...

Дослідникам вдалося виділити кілька компонентів, що сприяють довгому життю. Ідея полягає в тому, щоб запобігти або відтермінувати захворювання якомога...

Завдяки білку пшениці, який міститься в макаронах, організм відчуває тривале насичення і людина обходиться без додаткових перекусів, не має бажання з'...

Молодою називають картоплю, яку збирають, як правило, через два тижні після закінчення її цвітіння і до повного дозрівання. Її відмінна риса – тонка, ...

Стати залежними від кофеїну можливо, якщо звикнути випивати лише 100 міліграмів на день – це еквівалент однієї чашки кави. Якщо тіло звикне до стимуля...

Португальські вчені довели, що пиво покращує кишкову мікробіоту, а цей фактор впливає на ризик різних хронічних станів і хвороб, включаючи ожиріння, д...

Без будь-якого продукту можна прожити, але є страви, які допомагають жити краще. Супи належать до цього переліку.Суп у вигляді першої стра...

Звичка пити чай із солодощами може призводити до розвитку хронічних інфекційних захворювань.Різноманітні десерти специфічним чином впливаю...

Високий тиск є попередником серйозних проблем зі здоров'ям, починаючи від серцевих нападів та закінчуючи інсультами. Не дивно, що те, що в...

Якщо у вас немає проблем з інсулінорезистентністю, перекуси цілком допустимі. Чи потрібний вам перекус, визначаєте ви самі, керуючись відчуттям голоду...

Особливо важливо знати та дотримуватися цих принципів жінкам. При дефіциті ресурсів організм може вважати, що репродуктивна система — це занадто витра...

Волосся може мати важливе значення для самооцінки людей, тому втрата волосся може бути неприємним досвідом.Випадіння волосся – це нормальн...

Знати, які продукти ви повинні додати до свого раціону, так само важливо, як і знати, чого вам слід уникати, тому Саманта МакКінні, дієтолог Life Time...

"Хліб за визначенням є їжею з високим вмістом вуглеводів, але це не означає, що всі види хліба сприяють зростанню жиру на животі", - сказала Ліза Річа...

Бажано з'їдати за добу не більше 200 г цих ягід. Пояснює лікар-гігієніст Інга Федоткова: «Але це не стосується тих, кому полуниця протипоказана. Так, ...

Висока температура повітря - це завжди стрес для організму і тому в такі дні до свого здоров'я потрібно поставитися особливо серйозно. Перше, що треба...

З точки зору здорового харчування ягоди чи фрукти у певній кількості мають бути частиною щоденного раціону.Полуниця. Згідно з дослі...

Свіжі помідори стануть чудовим доповненням будь-якої страви. При цьому немає жодної різниці, робляться з помідорами бутерброди, салат або вони тушкуют...

Ендокринолог Арина Тертишна перерахувала топ-5 найбільш корисних напоїв для вгамування спраги влітку.Влітку ми споживаємо набагато більше ...

Одним із найпоширеніших делікатесів у Україні є суші. Незвичайна японська страва користується великою популярністю серед українців: все частіше відкри...

Він порадив регулярно їсти цей овоч, оскільки здорова людина може вживати кукурудзу 3-4 рази на тиждень. Кукурудза здатна благотворно впливати на стан...

Останнім часом стало дуже модно використати різні замінники цукру. З цією метою виробники застосовують сироп топінамбуру, кукурудзяний, кленовий. По-п...