3 ознаки залежності від кави

06:20, 07 Лип 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2480 ·

Мільйони людей на планеті починають ранок з чашки кави. Майже ніхто не замислюється про залежність від кофеїну.

Стати залежними від кофеїну можливо, якщо звикнути випивати лише 100 міліграмів на день – це еквівалент однієї чашки кави. Якщо тіло звикне до стимулятора, то коли ви з якихось причин пропустите свою ранкову каву, у вас може виникнути синдром скасування.

За трьома ознаками можна розпізнати свою залежність:

1. Вранці болить голова. Якщо голова пульсує в ту хвилину, коли ви встаєте з ліжка, можливо, ваше тіло прагне чашки кави, і якнайшвидше. В очікуванні кофеїну кровоносні судини розширюються, що дратує нервові закінчення, які посилають сигнали до больових центрів у мозку – це викликає головний біль.

Головні болі можуть початися через 12-24 години після останньої чашки кави.

2. М'язові спазми. Надмірне споживання кофеїну може зневоднювати організм, що призводить до м'язових спазмів, особливо в литках, підколінних сухожиллях або стегнах. Відмова від нього також може спричинити м'язові спазми, каже експерт.

3. Дратівливість. Якщо, пропустивши свою ранкову каву, ви стаєте похмурішою і дратівливішою, це теж може бути ознакою того, що ви залежите від неї більше, ніж думаєте. Відмова від кофеїну означає меншу активацію симпатичної нервової системи, яка відповідальна за відчуття гарного настрою та концентрації. Тому погіршується настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, залежність

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.822 Mb

3 ознаки залежності від кави

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: