3 ознаки залежності від кави

06:20, 07 Лип 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2523 ·

Мільйони людей на планеті починають ранок з чашки кави. Майже ніхто не замислюється про залежність від кофеїну.

Стати залежними від кофеїну можливо, якщо звикнути випивати лише 100 міліграмів на день – це еквівалент однієї чашки кави. Якщо тіло звикне до стимулятора, то коли ви з якихось причин пропустите свою ранкову каву, у вас може виникнути синдром скасування.

За трьома ознаками можна розпізнати свою залежність:

1. Вранці болить голова. Якщо голова пульсує в ту хвилину, коли ви встаєте з ліжка, можливо, ваше тіло прагне чашки кави, і якнайшвидше. В очікуванні кофеїну кровоносні судини розширюються, що дратує нервові закінчення, які посилають сигнали до больових центрів у мозку – це викликає головний біль.

Головні болі можуть початися через 12-24 години після останньої чашки кави.

2. М'язові спазми. Надмірне споживання кофеїну може зневоднювати організм, що призводить до м'язових спазмів, особливо в литках, підколінних сухожиллях або стегнах. Відмова від нього також може спричинити м'язові спазми, каже експерт.

3. Дратівливість. Якщо, пропустивши свою ранкову каву, ви стаєте похмурішою і дратівливішою, це теж може бути ознакою того, що ви залежите від неї більше, ніж думаєте. Відмова від кофеїну означає меншу активацію симпатичної нервової системи, яка відповідальна за відчуття гарного настрою та концентрації. Тому погіршується настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, залежність

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.823 Mb

3 ознаки залежності від кави

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: