Кокосове молоко з високим вмістом насичених жирів вважають корисним для серця. Напій, приготований з тертої м'якоті кокосу, набув популярності як альт...

Регулярне вживання коньяку призводить до порушення вуглеводного та жирового обмінів. Цей напій вважається одним із найбільш висококалорійних. Крім тог...

Серед можливої ​​користі харчових волокон відзначається зниження артеріального тиску, підвищення відчуття ситості, коригування ваги та пок...

Радіолог з Нью-Делі, лікар Маной Ахуджа підкреслила переваги вітаміну:»достатнє споживання вітаміну Е запобігає окисленню і допомагає поліпшити стан ш...

Експерт нагадала рекомендацію про щоденне включення до раціону не менше 400 г овочів та фруктів, причому краще, якщо переважатимуть овочі. Це велика п...

Arthritis Foundation пояснює, що багато продуктів можуть допомогти у боротьбі із запаленням та полегшити біль у суглобах. Принципи дієти при артриті н...

Одна з причин, через яку фрукт благотворно впливає на рівень глюкози – це низький глікемічний індекс (ГІ). Він вважається показником впливу вуглеводів...

Прекрасна біла посмішка - це мрія кожного. Ось тільки що робити, якщо від природи ідеально білі зуби не дано, а витрачати гроші на процедуру їх відбіл...

Лікар-дієтолог Людмила Бабич розповіла, чим може бути небезпечний для здоров'я холодець та заливна риба.Фахівець зазначила, що мікробіолог...

Цей овоч також відомий як абельмош їстівний. Батьківщиною бамії вважається тропічна Африка, проте в даний час він поширений в країнах Південної Європи...

Єдиного рецепту, який би гарантував довге життя, немає. Однак багато хто задається питанням, як жити довше і зміцнювати здоров’я. На щастя, деякі змін...

Про це розповіла лікар-дієтолог Галина Джорова.– Надлишок солі в харчуванні – це затримка рідини в організмі, набряки, підвищення артеріального тиску,...

Рослинні волокна, що містяться в яблуках, позитивно впливають на збільшення здорової мікрофлори, яка допомагає крові залишатися рідкою, пригнічуючи по...

У зеленій капусті багато калію, який регулює баланс рідини в організмі та запобігає порушенням серцевої діяльності.Як зазначила експерт, к...

Традиції правильного харчуванняНа Русі невипадково вигадали приказку «Каша – мати наша». Ця страва завжди займала найважливіше місце в харчуванні: люд...

За словами Тихомирової, цибуля має багато корисних властивостей, у тому числі антибактеріальні та противірусні.У цибулі, як стверджує ліка...

Ми те, що ми їмоДієтологи багато років твердять: здоров'я, струнка фігура, активність і навіть життєвий успіх - багато в чому результат того, що ми їм...

Таких висновків на основі численних досліджень дійшла дієтолог Британської асоціації харчування та медицини способу життя Нікола Шубрук.Ро...

Ніщо так не впливає на вагу, як цукор та загалом складні вуглеводи – це загальновідомий факт. Тому не дивно, що багато людей, сідаючи на дієту, насамп...

Сир - улюблена закуса багатьох, яка займає в щоденному раціоні далеко не останнє місце. Вся справа в його ніжному смаку і, звичайно, неймовірній корис...

ЧасникЧасник містить багато мікроелементів, у тому числі мідь, залізо, цинк, магній і особливо селен, будучи також джерелом вітамінів А і С, клітковин...

Так, вони сприяють виведенню токсинів та холестерину з організму. Про це дієтолог, доктор медичних наук, професор Олексій Ковальков розповів на своєму...

Корисний кофеїнПоліфеноли, що містяться в чаї, уповільнюють засвоєння кофеїну організмом, роблячи чай освіжаючим і відновлюючим. Після кави рівень коф...П>

Дієтолог Ганна Мелехіна запевняє, що харчування майбутньої матері відіграє одну з найважливіших ролей як для її здоров'я, так і для здоров'я дитини.

З погляду розвитку серцево-судинних захворювань, небезпечно все, що сприяє набору ваги. Саме зайві кілограми є одним із факторів ризику розвитку інфар...

Насамперед, експерт пояснила, що здебільшого ці популярні ласощі є комбінацією молочної продукції, цукру і трансжирів (які додають, щоб здешевити това...

За словами педіатра Уляни Ярошенко, раннє введення прикорму (до 4-6 місяців) часто обумовлене бажанням матері прискорити процес відучування від грудно...

Багаті мікроелементами продукти є незамінними помічниками, які захищають імунітет під час вірусних епідемій. Про те, які особливості харчування необхі...

Багатий на вітамін С грейпфрут випереджає за властивостями навіть такі цитрусові як лимон і мандарин. Фрукт ефективний у всіх сферах: його застосовуют...

За словами фахівця, харчування прямо впливає на ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, впливаючи на рівень холестерину,...