Апельсини були синонімом здорового харчування протягом тисячоліть. Згідно з Національною базою даних продуктів харчування США (USDA National Nutrient ...

За словами фахівця, таким напоєм є какао. При цьому слід розуміти, що йдеться про натуральний продукт, без додавання хімії та барвників.Во...

У ході дослідження науковці провели аналіз харчових звичок понад 1,5 тисячі осіб. Вік добровольців стартував з позначки 65 років, причому зазначається...

"У них утричі більше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж у свіжих фруктах. Вони можуть задовольнити більший відсоток рекомендованої добової норми ...

"Я рекомендую вживати кунжут для нормалізації жирового обміну та зниження рівня холестерину", - розповіла нутриціолог Ганна Дробишева. За її словами, ...

Йдеться про фісташки. Згідно з Національною базою даних про поживні речовини міністерства сільського господарства США, до цих горіхів входять фосфор, ...

Рослинна чи веганська дієта зберігає здоров'я тіла. Овочі, фрукти та інші продукти з цього харчування насичені поживними речовинами. Ви, мабуть, чули,...

"Завдяки вмісту вітаміну Р та вітаміну С стінки судин будуть більш еластичними", - розповіла сімейний нутриціолог Катерина Маркова. Болгарський перець...

Автори роботи аналізували дані понад 5 тисяч осіб. Вік учасників охопив діапазон від 20 до 65 років, причому ні в кого не було ознак проблем із серцем...

Захищає від високого цукруДо складу чорної смородини входять антоціани. Вони, у свою чергу, способи захистити від різких стрибків цукру у крові. На це...

За словами експерта, найбільший спектр корисних властивостей мають звичні родзинки, чорнослив, фініки та курага. Вона пояснила, що в цих продуктах міс...

Насамперед експерт пояснила, що сир виступає чудовим джерелом білків, які засвоюються організмом ефективніше, ніж молочні. При цьому слід розуміти, що...

Старший дієтолог British Heart Foundation Вікторія Тейлор ділиться простими рекомендаціями, які допоможуть новачкам. Насамперед вона радить відповісти...

ВівсянкаВівсянка – відмінне натуральне цільне зерно, що містить розчинну клітковину. Вівсянка схвалена для дієти FODMAP, що рекомендується при СРК.

Існують продукти, що знижують ризик утворення тромбів та тромбозу як його наслідки. У своєму інтерв'ю Бобровський зауважив, що з цією метою важливо вж...

У дослідженні, опублікованому в Європейському журналі харчування (European Journal of Nutrition), яке провела група іспанських учених, сказано, що зба...

Корисні харчові звички потрібні кожномуТерапевти і дієтологи не втомлюються повторювати, що зберегти здоров'я і продовжити собі життя можна лише одним...

Щоб замінити сіль у стравах кухарі, розкрили кілька професійних хитрощів. Шеф-кухар Дмитро Коломійцев та Андрій Колодяжний, рекомендують замінити кухо...

Звичка родом із дитинстваПам'ятайте своє дитинство: мама чи бабуся вчили, що на обід завжди треба їсти суп. Інакше живіт заболить або станеться "завор...

Лікар попередила, що такою їжею є солоні та смажені страви. Вона пояснила, що такі продукти поступово вносять негативні корективи у кровообіг.

У похилому віці список продуктів, страв та напоїв, які можуть бути безпечними для організму, з кожним роком стає дедалі менше. Дійсно, з віком варто с...

Вона пояснила, що цей овоч – болгарський перець. Він буде особливо корисним для людей, які мають схильність до порушень роботи серця та проблем із суд...

Покупка правильного плоду важлива як з погляду розумної витрати грошей, а й з погляду здоров'я. Експерти закликають не вживати авокадо, у якого місце ...

В процесі дослідження вчені випадково розподілили 462 дитини, на дві групи. Перша отримувала напої з цукром, а друга зі штучним підсолоджувачем....

"Оскільки картопля має високий глікемічний індекс (понад 70 одиниць), – зазначив фахівець, – то її точно не варто вживати при порушенні вуглеводного о...

Насамперед експерт означила, що потяг до цукру зумовлений психологічною залежністю, яку викликають невисловлені образи, втома та пригнічені емоції. У ...

За словами лікаря, насамперед відмовитися від коренеплоду необхідно людям, у яких діагностований діабет, порушення вуглеводного обміну, а також метабо...

Таким продуктом є печінка тріски. Крім заліза вона містить ще й велику кількість мінералів, а також вітамінів А, В12 і D. Тим не менш, фахівець попере...

За словами експерта, таким овочом є буряк. Справа в тому, що в ньому міститься бетаціанін пігмент-антиоксидант, він здатний уповільнити розвиток новоу...

Лікар-імунолог Андрій Продеус розповів, які продукти можуть збільшувати ризик утворення тромбів. Він зазначив, що у більшій небезпеці перебувають люди...