За її словами, їстівні плоди фінікової пальми мають високий глікімічний індекс. "Людям з інсулінорезистентністю та цукровим діабетом важливо їх мінімі...

Однак здоровий спосіб життя може допомогти зменшити ризик, повідомляє NHS. Нове дослідження показує, що один харчовий компонент, який міститься у певн...

За її словами, у квашеній капусті містяться вітамін С, калій, магній та велика кількість органічних кислот, що відмінно стимулюють травлення при зниже...

За словами представників Dementia Australia, найбільших збитків мозку завдає їжа з високим вмістом жирів і трансжирів. Так, у раціоні слід скоротити к...

"Він пригнічує вивільнення мелатоніну у головному мозку. Без цього гормону людині важко заснути. Найкращою заміною є ромашковий чай. У ньому міститься...

Коли ви купуєте цілу рибу, перевірте її зябра. Вони мають бути червоними. Якщо ви помітили пурпуровий або коричневий колір, це ознака старої риби.

Що корисно організмуДо порушень роботи щитовидної залози, зазвичай, призводять кілька чинників. Один з основних – мізерне харчування, нестача вітаміні...

Йдеться про корицю. Вчені стверджують, що вона має низку корисних для здоров'я властивостей.При діабетіДеякі дослідженн...

За словами експерта, насамперед для нормальної роботи організму необхідне збалансоване харчування – щоб суглоби були у добрій формі, людині потрібно о...

Кардіологи з British Heart Foundation поділилися порадами з тими, хто стежить за здоров'ям. Вони склали рейтинг сухих сніданків від найкращих до гірши...

"У кожного є свої продукти, які запускають неправильну харчову поведінку, "зривні" продукти. Їх не нескінченна кількість, зазвичай, вистачає пальців н...

На сьогоднішній день вчені вже не сумніваються, що з приходом холодів у багатьох людей збільшується маса тіла, адже це природний процес, який пояснюєт...

Найчастіше після сну з'являється бажання якнайшвидше щось з'їсти. Але чи ви впевнені, що ваш перший прийом їжі складається з правильних продуктів, які...

І модно, і корисноНіжний зелений фрукт авокадо сьогодні у багатьох асоціюється зі здоровою їжею. І для цього є серйозні підстави.За словам...

Бути здоровим – це простоВсі ми знаємо, що найпростіший шлях повернути здоров'я – почати правильно харчуватися та відмовитись від шкідливих звичок. Ал...

Найпростіший спосіб отримати порцію пробіотиків – з'їсти натуральний йогурт, проте деякі дієтологи вважають, що найкращим джерелом корисних бактерій є...

Йдеться про гарбуз. Її м'якоть і насіння багаті на вітаміни A, C, E B1, B2, B6, B12, а також калієм, магнієм і залізом, стверджує британський лікар Де...

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі American Journal of Kidney Diseases (AJKD, офіційне видання національного фонду дослідження нирок у США...

Ймовірна причина цього в тому, що смажені продукти мають запальну дію, що означає, що вони викликають запалення в організмі. Запалення може зашкодити ...

Насамперед відмовитися від бананів бажано хворим на цукровий діабет. У стиглого фрукта досить високий глікемічний індекс. Це означає, що після його вж...

Проте нещодавно вчені з'ясували, що вживання кофеїну може призвести до дефіциту вітаміну D в організмі. Відповідне дослідження було опубліковано на са...

Багато хто впевнений: для того, щоб схуднути, потрібно обмежувати себе в їжі. У тому числі часто під скорочення потрапляє вечеря. Одні кажуть, що їсти...

Наприклад, арахіс. Часто його відносять до горіхів, проте насправді йдеться про бобову культуру. Ось і для чого корисний цей простий, але популярний п...

За словами фахівця, таким сніданком є кекси чи мафіни з магазину. Вона пояснила, що магазинна випічка характеризується підвищеним вмістом цукру. Крім ...

"Незважаючи на те, що горіхи містять безліч корисних макро- та мікроелементів, у їх складі містяться речовини, що пригнічують ферменти", - заявив фахі...

Фахівець пояснила, що банани є корисним продуктом. Вони не тільки сприяють виробленню триптофану, який є попередником серотоніну, а й позитивно вплива...

Листя карі широко використовується як інгредієнти для приготування їжі в багатьох країнах. Це листя має унікальний аромат і смак, але ще й несуть вели...

Насамперед експерт пояснив, що горіхи виступають чудовим способом покращення роботи серця та судин. Також вони наповнюють організм енергією. Однак отр...

Йдеться про горіхи. За словами лікаря Девіда Джейкоба та інших вчених з Університету Міннесоти, вони також є багатим джерелом антиоксидантів. Для чого...

За словами Цапкіної, попкорн, приготований без додавання цукру та ароматизаторів, сприяє покращенню роботи шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної...