Про це попередила лікар-дієтолог Марина Макіша.Медик розповіла, що часте вживання шашлику, властиве любителям цієї страви, може спровокувати виникненн...

Їжа з низьким вмістом жируНа жаль, процес скорочення кількості жиру в продукті робить його практично позбавленим смаку. Щоб виправити ситуацію, виробн...

Такий висновок оприлюднили в дослідженні, опублікованому в European Journal of Preventive Cardiology."Споживання цукру надміру призводить ...

Грецькі горіхи. Завдяки насиченості жирними кислотами вони довго перетравлюються організмом, що не дає цукру в крові підвищуватися. Для корисного ефек...

Про шкідливі і корисні властивості кави написано не мало. Експерти запевняють, що в помірних дозах цей напій сприятливо діє на організм. Однак, в літн...

Накращі друзі шкіри. У плодах лічі міститься вітамін Е, що дозволяє швидко позбавлятися від сонячних опіків - поширеною шкірної проблеми в літній пері...

Лимони необхідно вживати регулярно, тому що вони позитивно впливають на здоров'я, впевнені медики. Вони рекомендують при цьому не їсти їх занадто бага...

При цьому вживання дітьми напоїв з високим вмістом цукру не приводило до ризику надмірної ваги. Американські вчені спостерігали за дітьми протягом 10 ...

Горіхи, насіння. Вони є суперїжею для легень, одними з кращих в справі очищення від слизу. Горіхи, такі як мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи, фісташки, ...

Доведено, що недосип багато в чому винен у розвитку атеросклерозу, який призводить до небезпечних наслідків у вигляді інсульту і хвороб серця. Тому зі...

Зрозуміло, важливо дотримуватися розумних рамок - побалувати себе солоденьким можна кілька разів на тиждень. Це не стосується фруктів - їх можна і пот...

Напої, перероблене м'ясо (ковбаси, сосиски), випічка, солодкі коктейлі та десерти, більшість сухих сніданків - ось кілька прикладів таких продуктів.

Звичайний буряк, який росте на наших городах, володіє багатьма корисними властивостями. Бореться з запаленням, знижує ризик раку. Б...

Першим рекомендованим продуктом у списку є вершкове масло. Його корисно їсти через вміст великої кількості жиророзчинних вітамінів. Особливо продукт б...

Кабачок - овоч, який бажано готувати і є в сезон, коли в ньому найбільше вітамінів, мікро- і макроелементів.У кабачках містяться:

Для людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, особливо запального характеру, окрошка досить важкий продукт. Квас збільшує бродіння, цибуля і ...

Міжнародна група вчених проаналізувала рівні 46 різних метаболітів в сечі 1,8 тис. осіб. Метаболіти вважаються об'єктивним показником якості дієти і в...

Йдеться про бамію. Її також називають окрою і жіночими пальчиками. Ці плоди часто використовують в індійській кухні. На території України він не такий...

Приблизно 73% оливкової олії - це мононенасичена олеїнова кислота. Олеїнова кислота допомагає запобігати цілій групі захворювань, пов'язаних з порушен...

Його вживання в нормальній кількості не збільшує ризику серцево-судинних захворювань, констатують фахівці.Співробітники Університету Індіа...

Вживання йогурту може врятувати від розвитку гіпертонії. Про це виданню Express розповіла відома у Великобританії дієтолог Сара Брюер. Вона заявила, щ...

Медики радять їсти овочі, бобові, вівсянку - ці та інші продукти допомагають уникнути діабету 2 типу завдяки своїй здатності стабілізувати рівень цукр...

Багато хто вважає, що найбільше кількість вітаміну C міститься в лимоні, але в чорній смородині його в чотири рази більше.За словами медик...

Про це нагадала дієтолог Наталі Макієнко. Лікар розповіла, що якщо в жовчному міхурі є камені, регулярне вживання помідорів може викликати їх збільшен...

Юн-Чон Кім, доктор медичних наук, з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, і його колеги, досліджували зв'язок між звичним споживанням кофеїну...

Кориця. Дослідження Національного центру біотехнологічної інформації говорить, що ця спеція багата антиоксидантами, які захищають клітини серця і мозк...

Експерти розповіли, як вибрати смачну та корисну черешню. При виборі ягоди потрібно насамперед звертати увагу на наявність і колір черешків черешні - ...

Вчені пов'язали пізню вечерю з розвитком ожиріння і метаболічного синдрому. Такі дані пропонують в дослідженні, опублікованому в Journal of Clinical E...

Те, що при стресі не можна їсти солодке, навіть якщо дуже хочеться, знають дуже багато. Але дієтологи вирішили опублікувати розширений список продукті...

Багато експертів рекомендують звертати увагу на кілька властивостей. Наявність хорошого запаху, яскравий колір, розмір, положення насіння та інші дета...