Як глюкоза подорожує по нашому організму?

19:45, 17 Чер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1113 ·

Глюкоза потрапляє в нашу кров з їжі. Вуглеводи розщеплюються на цукру і всмоктуються в кров.

Харчування та рівень глюкози в крові

Чим складніший вуглевод, тим важче його розщепити секретам кишечника, тим він довше і рівномірніше постачає наш організм глюкозою.

Що таке глюкоза? Це енергія. Як нафта для світової економіки. Глюкоза забезпечує енергією клітини організму, і вони можуть працювати. Для того, щоб клітини могли використовувати глюкозу необхідний інсулін (гормон підшлункової залози).

Інсулін відкриває глюкози шлях в клітку. Якщо інсулін не виробляється, клітина не може отримати енергію, слабшає і, врешті-решт, вмирає. А незатребувана глюкоза залишається в крові. Це захворювання називається діабетом. При діабеті необхідно інсулін доставляти організму ззовні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знижуємо рівень глюкози у крові

Але не всі клітини потребують інсуліну, щоб отримувати енергію з глюкози. Це інсуліно-незалежні клітини. До них відносять клітини тканин мозку, м'язової тканини і червоних кров'яних тілець. Ці клітини може залишити без енергії звичайний голод або надлишок інсуліну, який відправить всю глюкозу іншим клітинам. Тут необхідний баланс.

А тепер до надлишків глюкози в крові. Вони ж не можуть там перебувати вічно, перетворюючи кров в варення. Звичайно ж ні. Глюкоза трансформується в глікоген і відкладається в печінці і злегка обволікає скелетні м'язи. Це запас на чорний день! Хіба мало, раптом обід вчасно не подадуть або виникне бажання пробігти марафон. Глікоген легко створюється з глюкози і легко розпадається назад.

Але наш організм мислить стратегічно і запасається жиром. Жир - це стратегічний запас. Потрібно попотіти, щоб його сваять з глюкози. А щоб зробити глюкозу з нього назад теж знадобиться чимало енергії. А що у нас енергія? Точно! Глюкоза.

Замкнуте коло. Отже, головний висновок! Щоб зігнати жир, потрібно їсти! Однак, важливо дотримуватися помірності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, глюкоза, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Як глюкоза подорожує по нашому організму?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: