Свежеобжаренный кофе. Покупая кофе в зернах, вы точно можете быть уверены в его качестве и полезных свойствах, ведь в отличие от молотого в упаковке, ...

З давніх часів вважається, що той хто їсть кожен день ячмінну кашу, володіє богатирським здоров'ям.Вітаміни групи В систематизують і нала...

Натуральне обліпихове варення – прекрасний антиоксидант, адже містить багато аскорбінової кислоти. Крім того, в обліписі повно фітонцидів, які є приро...

ШпинатЗелені листові овочі, такі як шпинат, це природне рослинне джерело кальцію. Але це ще не все. Природа вміло зміксувати в шпинаті безліч корисних...

Згідно з результатами недавнього дослідження, якщо люди, що перебувають в групі ризику захворювання на діабет, будуть їсти щодня жменю волоських горіх...

1. Вівсяна кашаВівсяна крупа і геркулесові пластівці виробляють із зерен вівса. Ця корисна каша містить вітаміни Е, РР, вітаміни групи В, а також безл...

1. Імбир допомагає при лікуванні хронічного нетравлення шлункаХронічна диспепсія характеризується рецидивуючим болем і дискомфортом в верхній частині ...

ДЛЯ ЧОЛОВІКІВПомірно активний спосіб життя.Норма для чоловіків у віці від 19 до 30 становить 2600-2800 калорій, для чоловіків від 31 до 50 добова норм...

Щоденний сніданок: 1/2 апельсина або грейпфрута і 1-2 яйця ПонеділокОбід: будь-який один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини , яблука , гру...

Рекомендується застосування салату з дуже хорошим очисним ефектом. Для приготування салату використовуються сирі овочі: стеблова селера, морква, буряк...

Яблуко, кориця і мигдальІнгредієнти: 1 яблуко, 1 стакан вівсяної води (200 мл), 10 подрібнених мигдальних горіхів, 1 чайна ложка кориці в порошку (3 г...

Рекордсмен за вмістом вітаміну Д – риб’ячий жир. У 100 г даного продукту міститься 0,21 мг вітаміну, що більш ніж в 20 разів перевищує добову норму лю...

На відміну від грецьких горіхів, білок, який міститься в кедрових, засвоюється організмом на 99%. До того ж, майбутня мама може не переживати - вона в...

Як виявляється, кава як самостійний напій може лише допомогти вам у майбутньому не захворіти діабетом. А от коли ви поєднуєте каву з солодощами або ж ...

Що потрібно?2 ст. л. вазелінового масла;0,5 ч. л. солі;1 ст. л. лимонної кислоти / соку;0,5 ч. л. замінника цукру;0,5 ч. л. гірчиці;яйце.

Що потрібно?Яйця 2 шт.вівсяні пластівці 2 ст. л.сир 30 гкунжут за смакомнасіння льону за смакомсіль за смакомспеції за смакомзелень ...

Захворювання шлунково-кишкового тракту. Ще однією розповсюдженою причиною нічного голоду є порушення вироблення шлункового соку. Якщо ви не міняли реж...

Знижує ризик розвитку раку і серцевих захворювань. Темний шоколад містить флаваноли, які нейтралізують вільні радикали, що руйнують здорові клітини.

Зверніть увагу на ці продукти і споживайте їх з обережністю!Печінка 220 мг./100грСир Гоуда, 70 % жиру 87 мг./100грЗбиті вершки 84 мг./100гр

1. Людина вихідного дняЛюдина вихідного дня починає їсти більше разом з закінченням робочого тижня. З понеділка по п’ятницю він чи вона ретельно стежи...

Виявляється, дієта Ольги Фреймут не така вже й велика загадка, як може здатися на перший погляд. Все, що потрібно, щоб мати такий самий вражаючий вигл...

Кисломолочні продукти сприяють гарному травленню, з їх допомогою відбувається чистка кишечника. Вони також знижують цукор і холестерин в крові, підвищ...

Відвар з петрушки. Залити 2-3 ч.л. зеленої петрушки однією склянкою окропу, потім повільно проварити 15 хвилин. Відвар остудити, розділити на кілька ч...

Правило №1. Приймайте їжу в будь-який зручний часПід час палеодіети немає необхідності приймати їжу строго порційно в один час. Також не слід контролю...

Клітковина Квашена капуста хороша ще і тим, що знижує холестерин. Відбувається це за рахунок великої кількості клітковини, яка сама не всмоктується в ...

Для приготування знадобиться:- 3 яйця;- 3 столові ложки кефіру;- Банка рибних консерв в маслі;- 150 г. борошна;- Розпушувач;- 1 вели...

У м'якоті цього овоча виявлені майже всі вітаміни групи В, які необхідні для нормальної роботи нервової і кровотворної систем. Також в помідорах місти...

Наявність імбиру надає гостроту, соковитість, яскравий аромат і має розігрівальну дію. У гарячій каві все його властивості розкриваються в повній мірі...

Кроляче м'ясо містить багато вітамінів і мінералів. У ньому виявлено вітаміни групи В, причому (вітаміну В12) в 100 г цього продукту міститься добова ...

В чому таємниця?Вся справа в гормоні інсуліні, який виробляється підшлунковою залозою і, в першу чергу, покликаний стабілізувати цукор в крові. Він та...