КефірВибравши нежирний кефір замість перекусу, ви витягнете щасливий квиток. Кисломолочний продукт з низьким вмістом жиру допоможе триматися на дієті ...

1. Морська капуста, або по-науковому - "ламінарія", яка містить максимальну кількість мінералів. Вона дійсно найкорисніша з усіх овочів і фруктів. Фос...

Грудний чай (викликає відхаркувальну дію і застосовується при захворюваннях верхніх дихальних шляхів) 1 столову ложку суміші кореня алтея,...

Австралійські вчені з'ясували, що штучний підсолоджувач провокує переїдання, сприяє гіперактивності і зниження якості сну.Експерименти на ...

1. ГречкаТарілка гречки без солі і спецій на вечерю - гарантія здорового особи без зайвих припухлостей.2. ЯблукаЯблука - відм...

Сьогодні основним виробником і постачальником пальмового масла на світовий ринок є Малайзія. Щорічно в цій країні виробляється більше 17 мільярдів літ...

Гарячий шоколадРецепт: 250мл молока або вершків 10%, 100г чорного шоколаду, 1-2 ст.л. води, збиті вершки, цукор - за смаком.Розламати плит...Р>

Почуття голоду може виникати через порушення харчового центру мозку. У нормальному випадку відчуття голоду зароджується у шлунку через характерні рухи...

1.Темно-зелені листові овочіУ темно-зелених овочах, таких як шпинат або капуста, містяться лютеїн і зеаксантин, які допомагають знизити ризики захворю...

Страви і продукти, які можна вживати при дієті після виразки:Хліб потрібно їсти житній або пшеничний в черствому вигляді. Також дозволяється ласувати ...

- Щоб правильно приготувати пшоно для схуднення, тобто, щоб готове блюдо зберегло максимум корисних речовин і сприяло зниженню ваги, крупу попередньо ...

Пропонуємо кілька ідей, як перекусити смачно і для талії не шкідливо. Можливо, серед них ви зможете знайти те, що підходить вам.Низькок...

У фініках міститься цинк, селен, мідь, марганець, залізо, фосфор, натрій, магній, кальцій і калій.Вчені стверджують, що фініки є універсал...

Коричневий рис. Цей злак корисно їсти на обід завдяки високому вмісту клітковини і складних вуглеводів в зернових оболонках, а також повної відсутност...

Вчені з США провели дослідження, в якому взяли участь 60 осіб з нормальною вагою у віці від 20 до 40 років. Добровольці були поділені на 3 групи, кожн...

Цінність картоплі визначається вітамінами і мінералами, що входять до її складу. Вона багата вітаміном С і вітамінами групи В. У давні часи цим овочем...

Фаворитка мільйонів Анжеліна Джолі готує для своєї великої родини поживну яєчню з томатами і тости з лососем. Такий сніданок багатий необхідними вітам...

Свежеобжаренный кофе. Покупая кофе в зернах, вы точно можете быть уверены в его качестве и полезных свойствах, ведь в отличие от молотого в упаковке, ...

З давніх часів вважається, що той хто їсть кожен день ячмінну кашу, володіє богатирським здоров'ям.Вітаміни групи В систематизують і нала...

Натуральне обліпихове варення – прекрасний антиоксидант, адже містить багато аскорбінової кислоти. Крім того, в обліписі повно фітонцидів, які є приро...

ШпинатЗелені листові овочі, такі як шпинат, це природне рослинне джерело кальцію. Але це ще не все. Природа вміло зміксувати в шпинаті безліч корисних...

Згідно з результатами недавнього дослідження, якщо люди, що перебувають в групі ризику захворювання на діабет, будуть їсти щодня жменю волоських горіх...

1. Вівсяна кашаВівсяна крупа і геркулесові пластівці виробляють із зерен вівса. Ця корисна каша містить вітаміни Е, РР, вітаміни групи В, а також безл...

1. Імбир допомагає при лікуванні хронічного нетравлення шлункаХронічна диспепсія характеризується рецидивуючим болем і дискомфортом в верхній частині ...

ДЛЯ ЧОЛОВІКІВПомірно активний спосіб життя.Норма для чоловіків у віці від 19 до 30 становить 2600-2800 калорій, для чоловіків від 31 до 50 добова норм...

Щоденний сніданок: 1/2 апельсина або грейпфрута і 1-2 яйця ПонеділокОбід: будь-який один вид фруктів і в будь-якій кількості (апельсини , яблука , гру...

Рекомендується застосування салату з дуже хорошим очисним ефектом. Для приготування салату використовуються сирі овочі: стеблова селера, морква, буряк...

Яблуко, кориця і мигдальІнгредієнти: 1 яблуко, 1 стакан вівсяної води (200 мл), 10 подрібнених мигдальних горіхів, 1 чайна ложка кориці в порошку (3 г...

Рекордсмен за вмістом вітаміну Д – риб’ячий жир. У 100 г даного продукту міститься 0,21 мг вітаміну, що більш ніж в 20 разів перевищує добову норму лю...

На відміну від грецьких горіхів, білок, який міститься в кедрових, засвоюється організмом на 99%. До того ж, майбутня мама може не переживати - вона в...