Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому ви постійно голодні?

00:20, 15 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1746 · 

Які причини хронічного голоду - читайте у "Країні Здоров'я"

Причини голоду

Причини голоду



Почуття голоду може виникати через порушення харчового центру мозку. У нормальному випадку відчуття голоду зароджується у шлунку через характерні рухи. Почуття голоду призводить до того, що людина, поки не поїсть, не може нормально функціонувати.

Якщо ви маєте постійне бажання поїсти, проблема такої поведінки не завжди полягає у відсутності сили волі. Причини, що призводять до появи постійного відчуття голоду, можуть виникати в результаті дії зовнішніх подразників.

Однією з таких проблем називається хронічне недосипання. Регулярне скорочення сну призводить до того, що на вироблення гормону лептину чиниться серйозний вплив. Даний гормон, який виробляється в жировій тканині, відповідає за контроль апетиту. Недолік лептину призводить до того, що людина відчуває непереборну тягу до крохмалистою їжі та солодкого.

Ще однією причиною постійного відчуття голоду вважається брак вітамінів групи В. Безконтрольне вживання булочок і тістечок свідчить про те, що організму не вистачає цього вітаміну, що міститься в борошняної їжі. Щоб не набирати калорії, рекомендується приймати полівітаміни, у складі яких присутній цей елемент.

Генетичні порушення також можуть призводити до постійного відчуття голоду. Будь-які збої в роботі особливого гена, що посилає в мозок сигнали про насичення, призводять до вживання великої кількості їжі. У подальшому це призводить до того, що вага людини збільшується.

Ще однією причиною постійного відчуття голоду вважається дієта, бідна вуглеводами. Людина, бажаючи скинути вагу, починає зменшувати споживання їжі, в складі якого містяться вуглеводи. Настільки жорстке обмеження веде до зворотного ефекту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як подолати сонливість під час роботи?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
Здоров'я в соцмережах: