Перлова крупа. Це один із самих бюджетних продуктів і при цьому один з найкорисніших для швидкого схуднення. У перловці високий вміст легкого рослинно...

Необхідні продуктиСир - 600 грамЯйце - 1 штукаСіль - 1 щіпкаЦукор - 150 грамБорошно - 2 столових ложкиСпосіб приготування1. З...

Філіжанка кавиЯкщо під час цих днів ви відчуваєте себе втомленою і нервовою, спробуйте випити велику чашку кави. Завдяки вмісту в ньому кофеїну ви від...

Якщо у вас зморшки - куркума їх зробить непомітними1 ст. ложка жирних вершків або сметани,1 ч. ложка порошку куркуми,1 ч. ложка меду,пшени...

АВОКАДОЦей фрукт - джерело ненасичених жирних кислот і сприяє зволоженню та живленню волосся. Якщо ви віддаєте перевагу натуральній косметиці, вибирай...

Маленькі порціїВони ніколи не їдять багато - тільки скромними порціями. Навіть традиційні японські коробочки для ланчу, бенто, здалися б нам смішними,...

Ваше денне менюЗа добу на банановій дієті вам необхідно з’їсти три банани і випити три чашки нежирного молока. Допускається поділ прийомів їжі на кіль...

Кутя з пшеничної крупиІнгредієнти: Пшенична крупа - 1 склянкаМак - 70 гРодзинки - 1-2 ст.лМед - 1 ч.л.Волоські горіхи - 0,5Цукор за...

Сирна запіканка з ківі і бананомПродукти: cир 0% - 200 гр, кефір -1% - 200гр, яйце - 1 шт, манка - 70 гр, фруктоза - 35 гр, розпушувач - 1 дрібка, бан...

Виявляється є декілька хороших напоїв, які швидко допомагають привести організм в тонус та додають бадьорості.Вода з лимоном для концен...

Кролик з оливками і апельсином Ця страва є доволі ситною і смачною, а також не вимагає особливих умінь від господині. Запечений кролик чудово поєднуєт...

Не рахуйте калоріїПостійний підрахунок калорій призводить до втоми організм. Їжею ви повинні насолоджуватись а не мучити себе думкою скільки ж у ній к...

Салат робиться шарами, кожен шар змащується майонезом.Зварити: 1 морквину, 1 картоплю, 1 яйце. Потерти на дрібній тертці Взяти 1-2 маринованих огірочк...

Вівсяна дієта - це хороша можливість не тільки схуднути на кілька кілограмів, але і відмінний спосіб оздоровлення і очищення кишківника.

Ранкова їжаКоли людина просинається її організм не надто активний, щоб перетравлювати важку їжу. Тому зранку фахівці рекомендують вживати страви, бага...

Існує 2 варіанти дієти за допомогою чаю і молока.1. Пийте міцний чай впродовж дня, через кожні 2 години. Можна додати 1 чайну ложку меду. У перервах п...

Складові:4 яйця, 1 склянка цукру, 1-2 склянки борошна, 1 кілограм яблук, 200 г сиру, родзинки, сіль за смаком.Борошно просіяти, додати цук...4>

Здорове харчування є ознакою гармонійного розвитку особистості. Є низка продуктів в яких містяться найбільше корисних властивостей для покращення зору...

Віддавайте перевагу фруктам та овочамФрукти і овочі є відмінними джерелами антиоксидантів, а також вітаміну А. Вітамін А має властивості очищати пори ...

Мрієте припинити вживати каву і залишатися активним, тоді вживайте корисні продукти та напої, які підвищують гемоглобін і нормалізують обмін речовин.

Бажаєте зробити шкіру бархатистою, очистити та ще й забрати прояви целюліту, то запасіться рисом. По-перше, цей продукт не дорогий, по-друге, універса...

СільВона затримує в організмі воду і тому виникають проблеми із зволоженням шкіри. Через надлишок солі наше обличчя виглядає втомленим, а шкіра тьмяно...

Додержуємось роздільного харчуванняТобто вуглеводи не слід вживати з білковою їжею. Прийом рідини здійснюють через півтори-дві години. Людям, що страж...

Язик дуже чутливий орган до зовнішніх подразнень, серед яких найнеприємнішими є опіки. Здебільшого відбувається поверхневе пошкодження, воно супровод...

Свята - найсприятливіший час для набрання додаткової ваги, адже столи гнуться від різноманітності продуктів, однак не всі здогадуються, що через деякі...

Гарбузовий сік проти хворобСік гарбуза вживають проти різноманітних захворювань. У гарбузі міститься величезна кількість каротину, що є сильним протир...

За результатами дослідження шведських медиків, в якому брало участь більше 42 тисяч чоловіків середнього віку, виявилося, що 400 мл безалкогольних нап...

Британські науковці повідомили, що регулярне вживання чаю в пакетиках може завдати шкоди здоров'ю. Причиною цьому є високий вміст фтору. Медики наголо...

Таких висновків дійшли британські вчені з Університету Рідінга після вивчення впливу ігристого вина на здоров'я людини.За їхніми даними, п...

Ніколи не худніть різко, тільки поступово. Навіть при низкожировій дієті в раціоні обов'язково повинні бути поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) Омега-...