1. Займайтесь ввечері спортом.Ваш організм ситий але вимагає ще шматочка аби набити себе під "зав'язку"? Не піддавайтесь на його вплив, краще присядьт...

1. Магазинні пластівці з глазур'ю.Кукурудзяні або ж солодкі кільця чи какаові кульки - джерело зайвих калорій та жирових відкладень на вашому тілі. Кр...

1. М'ясо.Те, що його потрібно купувати з максимальною обережність (особливо якщо на ринку) - факт. Але гастроентерологи радять відмовитись від вживанн...

1. Ви споживаєте лише натуральну їжу.Коли ви приходите у супермаркет то здатні застрягнути там на годину, вивчаючи упаковки, шукаючи позначки про наяв...

Отож, нині вихідний день. Чому б не потішити себе чимось екзотичним, але в ту ж мить чимось смачним і легким у приготуванні?Сніданок №1...

Наш шлунок та кишківник мають власну мікрофлору, бажання якої не завжди співпадають із нашими смаковими вподобаннями. Але, аби не мучитись потім болям...

Дієтологи озвучили найбільш поширені помилки у харчуванні. Це - недостатнє вживання продуктів, що містять вітамін В12, марганцю і міді, здорових жирів...

Основним правилом стрункості є гарна постава. Як її вирівняти?- Не напружувати м'язи шиї і тримати голову прямо; - Розгорнути плечі і дати прост...

В основі піраміди лежить щоденне виконання фізичних вправ та контроль за вагою а також вживання 1,5-2 літрів води в день.Інші сходинки вкл...

Якщо ви не любите важких і гарячих сніданків то такий легкий йогурт саме для вас.Приготуйте зарані гранолу (нагадуємо, раніше ми писали про те як

1. Морозиво приносить щастя.Будь-яке морозиво, а особливо ескімо, виробляє речовину - серотонін «гормон щастя», говорять англійські дослідники. Саме ц...

Не так складно поєднувати корисне зі смачним, тобто снідати тим чим хочеться і так аби це було корисно на дієті.Пропонуємо вам п'ять варіа...

1. Риба. Зважаючи на те що у ній є такі корисні речолвини як фосфор, білки і омега- 3 кислоти. Якщо їсти в достатній кількості рибу, ви зможете норма...

Мармелад корисний тим що у його склад входять речовини рослинного походження, які допомагають загусненню: пектин, агар-агар, желатин. Ці речовини є ни...

Причини які не дозволяють людям вживати вершкове мало різномантні: або ж висока калорійність або ж те що воно ніби-то підвищує рівень холестерину у кр...

Якщо неправильно поснідати зранку - ви відчуватимете увесь день в'ялість, сонливість. Якими продуктами не варто снідати?1.Випічка.

У далекому 1963 році вперше почали масово використовувати при виробництві продуктів харчування різноманістні добавки. ВООЗ випустила офіційний докумен...

Астрологи щодня вигадують нові гороскопи але зрештою, їхня теорія про те що кожен знак Зодіаку потребує окремої уваги у харчуванні - підтвердилась пра...

Картопля корисна при серцевих захворюваннях: по 100 мл соку картоплі 3 тижні три рази на добу до їди. Потім потрібно зробити тижневу перерву і повтор...

Сніданок: 7:00-9:00Ідеальний час для того аби насититись. Це не означає що потрібно налягати на їжу так ніби ви з голодного краю. Поснідайте вівсянкою...І>

Французький сніданок відомий на увесь світ. Він корисний через те що французи вдало поєднують усі необхідні організму речовини і при цьому надзвичайно...

1. Гранатовий сік.Найкращий напій для того аби укріпити свою нервову та судинну систему.Приносить також користь для нігтів, шкіри та волосся.

Користь цього невеличкого фрукту в тому що люди які їх їдять, не страждають серцево-судинними захворюваннями, недоумством, забудькуватістю, тому, що ...

В первую очередь, пища должна легко и быстро усваиваться, ведь чувство тяжести в желудке не лучший спутник при активных занятиях спортом. Еда спортсме...

Грейпфрут покращує процеси травлення та обміну речовин. Крім того, його вживання позитивно впливає на зниження артеріального тиску, зниження рівня хол...

Основним складником енергетичного напою є кофеїн. Його міститься набагато більше ніж у каві а у поєднанні із вітамінами які також містяться у напої, е...

Оптимальний час для сніданку – 6-7:00 ранку. Обід – до приходу полуденної спеки – 11-11:30. Вечеря – о 18:00. Невеликий перекус дозволений для тих , х...

Існує два типи діабету. До першого схильності мають діти незалежно від статури, тоді як діабет другого типу може вразити людину від надлишкової маси т...

Англійці, наперекір відомому "Вівсянка, сер!, не поспішають розпочинати свій день з цієї каші. Їх сніданок доволі ситний і поживний і для багатьох зда...

Французи - це нація, у якої корисно повчитися всім іншим, як треба отримувати справжнє задоволення від смачної їжі в невимушеній обстановці. Це стверд...