1.Відмова від тютюнокурінняСтупінь серцево-судинного ризику чітко пов’язаний із кількістю викурених сигарет. Для інфаркту міокарду це – пряма залежніс...

Лікопін — пігмент, через якого помідори володіють насиченим червоним кольором, антиоксидант. Велика кількість лікопіну міститься в червоних фруктах і ...

Малоактивний спосіб життя, неправильне харчування, регулярні навантаження на нервову систему - все це не може не позначитися на нашому здоров'ї і в кі...

Лікарі розрізняють три ступені тяжкості анемії:Легка - гемоглобін вище 90 г / лСередня - гемоглобін 90-70 г / лВажка - гемоглобін менше 70 г / л...Се>

Надлишкова маса тіла, підвищений артеріальний тиск, висока концентрація глюкози в крові, тютюнопаління, зловживання алкоголем, стресогенні ситуації є ...

Появі серцебиття сприяють зміни збудливості нервового апарату, що регулює діяльність серця. Це може бути результатом значного фізичного навантаження, ...

БрокколіУ ній дуже багато вітаміну К, що дуже добре для кісток, він запобігає відкладення кальцію. Брокколі багата клітковиною, вона приводить в норму...У>

1. МасажПлавними повільними рухами масажуйте шию, роблячи акцент на потиличній області.2. Оцетовий компресВізьміть 2 шматочки...

На судини благотворно впливають біг, плавання та аеробіка. Інтенсивність навантаження варто підбирати індивідуально, виходячи з самопочуття.

Якщо потерпілого протягом 3 годин доставити в лікарню - наслідки інсульту можуть бути усунені повністю.Три основні прийоми допоможуть розп...

ХарчуванняУ гонитві за стрункою фігурою багато хто прагне їсти тільки знежирені продукти, тим самим позбавляють свій організм жирів, виключно важливих...

1. Лежачи на спині, згинайте і розгинайте кисті рук (10-15 разів).2. Лежачи на спині, зробіть вправу "велосипед" (10-15 разів).3. Сидячи н...

Здоров'я серця, як стверджують експерти, можна зберегти надовго, контролюючи свою вагу, зберігаючи фізичну активність, вживаючи здорову збалансовану ї...

1. ВтомаКоли артерії звужуються, ваше серце починає отримувати набагато менше крові, ніж це було раніше. Це ускладнює роботу кровоносної системи. І пе...

Всім відомо, що риб'ячий жир багатий вітамінами А, Е і D, а також омега-3 жирними кислотами. І саме омега-3 жирні кислоти, за твердженнями вчених, зда...

Наиболее распространенной причиной гипотонии является сгущение крови. Если человек долгие годы игнорирует необходимость пить воду, то она уходит из вс...

1. При зневодненні організму артеріальний тиск знижується, тому обов'язково випивай 8-10 стаканів води в день. До цієї кількості рідини не відносяться...

При прихованому (латентному) дефіциті заліза людина відчуває себе нездоровою.Зазвичай пацієнти скаржаться лікаря на зниження працездатності, нездужанн...

1. Підбери правильне меню. Знизь до мінімуму споживання тваринних жирів, замінивши їх рослинними. Твій вибір відтепер - оливкова олія. М'ясо вибирай н...

В першу чергу, у великій кількості шкідливих звичок і малорухливому способі життя. Винні також, звичайно, і екологія, і стреси, і спадковість. Важливу...

1. Спадкова схильність. Помічено, що в сім'ях, де у батьків або родичів зафіксовані хвороби серця, ймовірність розвитку цих недуг у дітей значно вище....

Симптоми можуть включати в себе:Дискомфорт, тиск, тяжкість або біль у грудях, руці або за грудиноюДискомфорт, який віддає в спину, нижню щелепу,...

1. АртишокиЯкщо ви будете регулярно їсти артишоки, то це серйозно знизить рівень холестерину у вашій крові. Їх ефективність в цьому питанні підтвердил...Я>

У першу чергу потрібно досягти оптимального співвідношення між режимом праці та відпочинком. Особливо це стосується людей, чиї кровні родичі страж...

Тонометр – необходимая вещь в каждом домеТонометры в интернет магазине АвимедКонтроль артериального давления – залог своевременной диагностики заболев...

1. Жирна риба.Такі види риби, як тунець, лосось, форель, скумбрія, багаті корисними жирними кислотами омега-3, які поліпшують роботу серця. Додавши ці...

Куріння. Регулярне куріння в два-три рази збільшує ризик виникнення атеросклерозу. За даними досліджень впливу тютюнового диму на серцево-судинну сист...

У здорової людини в стані фізичного та емоційного спокою частота серцевих скорочень становить 60-90 скорочень в 1 хвилину. При цьому проміжки між скор...

1. Пропав нюхЦе, звичайно, класно, коли всі раптом перестало смердіти. Можна спокійно їздити в метро і маршрутці навіть влітку! Але до того ж ти перес...

1. При зневодненні організму артеріальний тиск знижується, тому обов'язково пий 8-10 склянок води. До цієї кількості рідини не відносяться соки, чай, ...