Сухе повітря в приміщенні: чим воно шкідливе та способи зволоження

Відносна вологість повітря - це процентне співвідношення кількості водяної пари в повітрі до максимально можливого при поточній температурі.
Вологість повітря в приміщенні вимірюється за допомогою спеціального приладу - гігрометра. Але якщо його немає під рукою, можна скористатися народним способом. Принесіть додому соснову шишку. Якщо вологи в приміщенні достатньо, її лусочки будуть притиснуті один до одного. Якщо ж повітря надмірно сухе, шишка "розпушиться".

Зниження працездатності

Проблема - апатія, втома, сонливість.
Рішення - провітрювання приміщення, кімнатні рослини.

Чим сухіше повітря, тим менше в ньому кисню. А при нестачі кисню у вдихуваному повітрі і в крові порушуються основні біохімічні процеси організму. Зокрема, брак кисню позначається на обміні речовин. У результаті навіть здорові люди починають скаржитися на слабкість і втома: нічого не хочеться робити, хилить на сон.

Щоб зберегти працездатність і збагатити повітря киснем, якомога частіше провітрюйте приміщення. Відкривайте вікно на 5-10 хвилин відразу після пробудження і перед сном. Ставте кватирку на мікропровітрювання, коли йде дощ.

Допомагають у боротьбі з сухим повітрям також деякі кімнатні рослини: фікус, алое, драцена та інші. Поставте пару кашпо з такими рослинами в приміщенні, де проводите більшу частину дня. Регулярно поливайте і обприскуйте їх з пульверизатора. Це теж зволожить повітря.

Інфекції

Проблема - сухість слизових оболонок.
Рішення - зволожувачі, спреї для зволоження слизової.

Якщо людина довго перебуває в приміщенні з сухим повітрям, до неї починають "липнути" респіраторні інфекції. Справа в тому, що через нестачу вологи в навколишній атмосфері знижується здатність носоглотки і бронхів до самоочищення. Накопичується слиз - розсадник мікробів, утруднюється дихання. Все це може призвести до ГРВІ. У приміщенні з ненормальною вологістю висушуються також слизова очей. Особливо гостро це відчувають люди, що використовують контактні лінзи.

Перша допомога в даному випадку - це препарати для зволоження й очищення слизової оболонки порожнини носа і зволожуючі краплі для очей.
Глобальним рішенням проблеми є зволожувач повітря. Можна купити спеціальний прилад або вдатися до бабусиних порад. Наприклад, розставити в кімнаті посудини з водою або розвісити мокру білизну. Волога буде випаровуватися і насичувати повітря.

Пил

Проблема - алергія.
Рішення - вологе прибирання.

Більшість радіаторів опалення змушують потоки повітря циркулювати в приміщенні: тепле повітря піднімається вгору, а холодний опускається вниз. Активна конвекція сушить повітря і розносить по дому пил. Тому радість від приходу тепла в будинок - "Ура! Дали опалення!"- Для багатьох затьмарюється загостренням алергії.

Якщо ви починаєте чхати тільки при одному слові "пил", то з початком опалювального сезону робіть вологе прибирання в будинку якомога частіше. Прохід мокрою ганчіркою по полицях, шафах, рам картин та інших пилозбірниках.

Спрага

Проблема - дегідратація.
Рішення - пити необхідну кількість рідини.

Людина на 50-65% складається з води. Постійне вдихання сухого повітря - каталізатор спраги. Якщо не стежити за водним балансом, почнеться дегідратація організму - зневоднення, зменшення кількості води в організмі.

Кількість рідини, необхідна для підтримки повноцінного водного балансу протягом доби, розраховується за формулою: 40 мл × 1 кг маси тіла.
Для гідратації організму підходять будь-які напої: соки, морси, газованої води, чай і так далі. Всі вони на 85-99% складаються з води і відмінно втамовують спрагу.

До того ж з настанням холодів сохне не тільки повітря в квартирі, але і наш настрій. Солодка газована та інші ласощі відмінно справляються з осінньою нудьгою. Головне - знати міру. Рекомендована усереднена добова норма споживання цукру для дорослого - 65 грамів. Безумовно, це кількість також залежить від віку і енергетичних витрат організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати ароматизатор вдома

Сухість шкіри

Проблема - стянутість та лущення шкіри рук і обличчя.
Рішення - термальна вода та інші засоби для догляду за шкірою.

Ця проблема знайома більшості дівчат. З настанням холодів шкіра втрачає сяйво і пружність. Одна з причин - низька відносна вологість повітря в квартирі.

Щоб звести відчуття стягнутості нанівець і мінімізувати лущення шкіри, внесіть зміни в повсякденний догляд за собою. Наприклад, рідше умивайтеся гарячою водою з милом. Так змивається природний захисний бар'єр шкіри.

Краще використовувати міцелярні очищувачі та просто обполіскувати обличчя теплою водою.
Ще один спосіб боротьби з сухістю шкіри - термальна вода. Розпорошуйте її на обличчя, шию і руки кілька разів на день і будете почувати себе набагато комфортніше. Конкретні марки засобів для догляду за шкірою слід підбирати спільно з косметологом.