Біль в стопі: основні методи лікування

14:30, 23 Січ 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2090 ·

Болі в склепіннях стопи заважають ходити на підборах, займатися спортивними вправами, і навіть будять посеред ночі. Причин для їх виникнення безліч. Але як протистояти болю, якщо він виник раптово?

Біль в стопі

Роззуйтесь. Швидше за все, саме цей порив болю викликаний незручним взуттям, через яку порушений потік крові у вашій стопі. Щоб цього уникнути, надалі вибирайте взуття більш відповідне і зручне вам. Відмовтеся від вузьких носів, незручних колодок і каблуків, які змушують вас уникати нормальної ходи.

Ляжте, поклавши ноги на височину. Це дозволить крові вільніше рухатися у вашому тілі. На жаль, цей маневр зручний не в кожному випадку. Тоді просто сядьте. У кожному разі це зніме напругу зі стопи.

Якщо зрозуміло, що біль викликаний судомою, постарайтеся помасажувати м'які тканини під склепінням. Чим глибше в м'язи ви проникнете, тим більше шансів того, що судома відпустить. Якщо є можливість, зробіть собі кілька поколювань голкою.

Дочекайтеся притуплення болю або ж її повного зникнення. На це в жодному разі знадобиться час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли німіють кінцівки

Якщо неприємні відчуття викликані іншою причиною, наприклад, віковим розростанням нервових тканин, то прийміть місцеву анестезію. Для цієї мети підійдуть різні мазі і спеціальні креми.

Відвідайте лікаря. Вам необхідно знати точний діагноз вашого захворювання. Це допоможе уникнути в самому малому - великої незручності у майбутньому. А швидше за все це є передвісником або наслідком якогось більш серйозного процесу. Наприклад, наслідки сильного вивиху.

Дотримуйтесь рекомендацій ортопеда і терапевта. Обов'язково носіть спеціальні устілки. Вони убезпечать ваші ніжки від подальших травм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: стопи, ноги, біль, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Біль в стопі: основні методи лікування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: