Три способи покращити зір без окулярів

14:00, 03 Сер 2016 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 4192 ·

Лінзи, окуляри... Це все так набридає, особливо коли відхилення від норми незначні. Як виправити зір без цього? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вживайте моркву і чорницю

Гімнастика для очей
По-перше, поліпшити зір допоможе спеціальна гімнастика для очей, яка також сприяє зменшенню мімічних зморшок і знімає головний біль. Отже, вправи для очей виглядають наступним чином:

1. Зажмурьте очі на 3-5 секунд, потім різко їх відкрийте. Повторіть вправу 8-10 разів.

2. Тримаючи голову прямо, подивіться спочатку наліво, а потім направо. Тепер подивіться вгору і вниз. Повторіть вправу п'ять разів.

3. Закрийте очі і поведіть ними за годинниковою стрілкою. Виконуйте цю вправу протягом 30 секунд.

Масаж очей
Грамотний масаж очей допомагає розслабити м'язи очей, покращує кровообіг, а також знімає напругу. Цю процедуру можна зробити сидячи за робочим столом - просто закрити очі і помасажувати їх легкими (саме легкими) рухами за годинниковою стрілкою протягом однієї хвилини. Після масажу рекомендується посидіти 2-3 хвилини з закритими очима.

Дієта для гарного зору
Продукти для гарного зору - це в першу чергу морква і чорниця. Їх потрібно вживати регулярно, додаючи в салати, десерти або у вигляді соків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, очі, окуляри, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Три способи покращити зір без окулярів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: