Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Чому у вас зранку болять п'яти

Чому у вас зранку болять п'яти

14:00, 07 Сер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2468 ·

Ви відчували біль в п'ятах зранку, оособливо коли ступали ногою? Якщо так, то спробуємо розібратися, що провокує цей біль і як його позбутися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Позбутись болю просто

Ступнева фасція - це тонка зв'язка, яка діє як зв'язок між п'ятою і передньою частиною ступні. Найчастіше люди відчувають біль в ногах, яка часто пов'язана з пошкодженням цієї фасції і яка відома як підошовний фасциїт.

Основними причинами фасциїту є повторювані рухи і збільшення ваги, і часто зустрічається у спортсменів, вагітних жінок, а також тих, хто проводить тривалий період часу на ногах. Але, тим не менш, є кілька способів для лікування і профілактики фасциїту.

13820765_1015471719658_2460200_n-696x522.jpg (14.52 Kb)

13820765_1015471719658_2460200_n-696x522.jpg (14.52 Kb)

Найкорисніша річ, яку ви можете зробити, це розтяжка, яка послабить напружені м'язи.

Найбільш ефективні вправи.

Покатайте склепіннями стоп пляшку з водою протягом 1 хвилини, кожну.
Походіть на носках, потім на п'ятах, це допоможе стопах розтягнутися.
Помістіть складений рушник під склепінням стопи і обережно потягніться до великого пальця, так що ваша нога буде розтягуватися перед вами. Зберігайте це положення протягом 15-30 секунд, а потім повторити його 3 рази.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів

Мітки: лікування, захворювання, фасциїт, біль

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30: Причини виникнення шуму у вухах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 5.291 Mb

Чому у вас зранку болять п'яти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: