Поход в горы: Полезно ли это для здоровья

Да, можно поехать куда-то за город, но ведь это все равно не позволяет почувствовать настоящую перемену мест. Знающие люди говорят, что лучший способ "перезарядить батарейки" - это выбраться в настоящий горный поход в хорошей компании. Но не будет ли это наносить вред собственному здоровью? Стоит помнить, что все нужно делать в меру. И если вы - пока не слишком опытный покоритель гор, тогда не нужно сразу же браться за самые крутые вершины. Для начала вам подойдет что-то спокойнее и гораздо менее изматывающее. Обязательно необходимо следить и за темпом восхождения, ведь пульс на такой высоте очень легко загнать за красную черту.

Как же подготовиться к походу? Возьмите с собой аптечку с максимальным набором лекарств, которые могут вам понадобиться. Также позаботьтесь о подходящем снаряжении. В походе не лишним будет вместительный рюкзак, а также спальный мешок, палатка, сменная одежда и фонарики. Не забудьте также о средствах питания ваших электрических приборов, чтобы крона батарейка цена не стала для вас сюрпризом. Стоит взять также немного еды и хотя бы минимальную посуду, в которой вы будете ее варить.

Бесспорно, польза от горного похода при правильном его планировании - просто неоценима. Чистый горный воздух приятно порадует ваши легкие, которые больше привыкли к выхлопным газам и другим не слишком приятным ароматам переполненного города. Иногда такой эффект даже приводит к головокружению, ведь наш мозг не имеет опыта переработки такого большого объема кислорода. Умеренные физические нагрузки будут благотворно влиять на опорно-двигательный аппарат. Особенно это касается офисных сотрудников, которые ведут сидячий образ жизни. Для них такая физическая усталость пойдет только на пользу, но следует обязательно помнить, что не нужно надрываться.

Напоследок стоит сказать, что в идеале вот такие вылазки в горы не должны оставаться единичными случаями. Конечно, у современного делового человека очень мало времени, но даже одни выходные на месяц, которые вы проведете на столь свежем воздухе, способны значительно улучшить ваше здоровье и жизненный тонус. Очень важный момент состоит в том, что вокруг вас обязательно должны быть люди которым вы доверяете, ведь идти в горы с недругом чревато плохим настроением и отвращением к такому виду отдыха навсегда. Возьмите себе за правило выезжать туда, где над горами встает солнце, пасутся овечки, а облака так близко, что до них буквально можно дотронуться. И пусть это повторяется хоть иногда.