Ви занадто багато спитеЛюдині потрібні 7-8 годин сну щодня, але якщо ви витрачаєте на відпочинок понад 9 годин, то це може стати причиною ранкового головного болю. Надмірний сон зменшує рівень серотоніну в мозку, а це, в свою чергу, скорочує приплив крові до мозку і викликає головний біль.
Надлишок алкоголюОчевидна причина, яка може тільки прийти в голову. Надлишок алкоголю, вжитого напередодні, призводить до симптомів похмілля зранку. Навіть кілька алкогольних напоїв викликають зневоднення, що зменшує приплив крові до мозку і стає причиною головного болю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ожиріння збільшує шанси захворіти на ракНестача снуКоли ви недосипаєте, то стресові гормони викликають прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску, рівня стресу і, як наслідок, ранковий головний біль. Пам'ятайте про те, що спати необхідно 7-8 годин щодня.
ДепресіяПов'язаний з деперсією головний біль можуть проявлятися в будь-який час доби, але досить часто вони атакують саме з ранку. Депресія порушує якість сну, зменшуючи його тривалість, або навпаки, збільшуючи, що в будь-якому випадку стає причиною головного болю.
Надмірна кількість кофеїну. Коли ви споживаєте дуже багато кави і не лягайте спати в належний час, то це може стати причиною головного болю. Вони зустрічаються саме у фанатів кави.
Порушення балансу "гормонів щастя"Дійсно, можна стати жертвою головного болю зранку, якщо ваш організм виробляє занадто велику кількість "гормону щастя" ендорфіну. Цей гормон впливає на показники серотоніну, а вони зменшують приплив крові до мозку і викликають головний біль.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
