Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ефективна профілактика інсульту

10:00, 20 Сер 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 24980 · 

Щороку інсульт вражає близько 140 тисяч українців, майже третина з яких - помирає в перший же місяць після удару.

Профілактика інсульту

Профілактика інсульту



Ризик інсульту особливо збільшується при літній спеці, яка зараз знову набирає обертів. Тому як в спеку може підвищитися рівень цукру в крові і виникнути порушення серцевого ритму. А це додатково погіршує роботу судинної системи лікар-невролог, кандидат медичних наук Тетяна Майкова.

Існує кілька правил, які допоможуть запобігти інсульту.

По-перше, це профілактичні заходи. Ті, кому за 50, повинні не рідше разу на рік приходити на профогляд до невропатолога і кардіолога, проходити ЕКГ серця і здавати коагулограму (перевіряти згортання крові), а також стежити за рівнем цукру в крові (2 рази на рік). А люди з серцево-судинними захворюваннями і цукровим діабетом, що знаходяться в зоні ризику, повинні обов'язково проводити профілактичну терапію в період загострень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліки від інсульту врятують від COVID-19

По-друге, потрібно уникати стресів. До інсульту можуть привести не тільки стрибки тиску, а й недосипання, зловживання кавою та алкоголем, бурхливі емоції, а також літня спека. Всі ці фактори є стресом для центральної нервової системи, яка відповідає за роботу і стан судин.

По-третє, для профілактики згущення крові (і як наслідок - тромбів, які можуть бути причиною порушення мозкового кровообігу) з'їдайте склянку будь-яких ягід або три помідори на день: в їх складі є речовини, які розріджують кров.

По-четверте, для підтримки оптимальної плинності крові пийте щодня не менше двох літрів рідини (води, трав'яних чаїв).

По-п'яте, лягати спати слід до 23.00.

По-шосте, треба більше рухатися. Влаштовуйте щовечірні піші прогулянки в приємному темпі приблизно по 40 хвилин. Вони працюють як кардіостимулятор і знімають нервову напругу. Як наслідок - попереджають спазму судин через стрес.

По-сьоме, не забувайте про правильне харчування, а це - баланс овочів, м'яса, риби, яєць і кисломолочних продуктів. Тоді у нашого організму будуть сили на боротьбу з різними недугами.

Нагадаємо, що інсульт - це порушення мозкового кровообігу, викликане закупоркою і спазмом судин (ішемічний інсульт - більш поширений) або крововиливом в мозок (геморагічний). Будь-який з видів інсульту небезпечний і може призвести до смерті людини, а пацієнта, успішно пережив напад, залишити інвалідом. Порушення кровопостачання позбавляє клітини мозку кисню, і вони гинуть. З їх смертю в людини може погіршитися зір, слух, порушитися здатність говорити і навіть ходити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
Здоров'я в соцмережах: