Як заснути з кашлем та закладеністю носа

15:30, 13 Жов 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 12492 ·

Ніхто не хоче спати всю ніч, кашляючи і чхаючи, але сильна застуда може серйозно вплинути на вашу здатність одужувати.

Кашель та закладеність носа

Якщо ви сильно застудилися, краще, що ви можете зробити, - це якомога більше відпочивати.

Ось кілька порад від експертів MattressNextDay, які допоможуть вам відпочити.

1. Прийміть гарячий душ перед сном

Теплий душ - це не тільки хороший спосіб розслабитися перед сном, але і пар гарячого душу може допомогти розрідити і відвести слиз з носових пазух, що полегшує дихання.

Повісивши пакет з лавандою або м'ятою навколо насадки, щоб додати в пару трохи ефірних масел, так як це допоможе при закладеності рідини.

2. Випийте трав'яний чай перед сном

Як і порада з гарячим душем, чашка гарячого трав'яного чаю допоможе позбутися від закладеності. Зокрема, м'ятний чай володіє антибактеріальними та противірусними властивостями і, як було доведено, допомагає очищати носові пазухи.

3. Пийте багато рідини

Гідратація протягом дня допоможе розрідити слиз в носових пазухах, а це значить, що вам не буде складно заснути із закладеним носом.

4. Полощіть горло солоною водою перед сном

Коли ви чистите зуби перед сном, спробуйте полоскати горло солоною водою, щоб заспокоїти біль в горлі. Це може запобігти інфекції і не дати вам заснути через біль у горлі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кашель, закладений ніс, сон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.21 сек | 4.803 Mb

Як заснути з кашлем та закладеністю носа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: