Як заснути з кашлем та закладеністю носа

15:30, 13 Жов 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 12402 ·

Ніхто не хоче спати всю ніч, кашляючи і чхаючи, але сильна застуда може серйозно вплинути на вашу здатність одужувати.

Кашель та закладеність носа

Якщо ви сильно застудилися, краще, що ви можете зробити, - це якомога більше відпочивати.

Ось кілька порад від експертів MattressNextDay, які допоможуть вам відпочити.

1. Прийміть гарячий душ перед сном

Теплий душ - це не тільки хороший спосіб розслабитися перед сном, але і пар гарячого душу може допомогти розрідити і відвести слиз з носових пазух, що полегшує дихання.

Повісивши пакет з лавандою або м'ятою навколо насадки, щоб додати в пару трохи ефірних масел, так як це допоможе при закладеності рідини.

2. Випийте трав'яний чай перед сном

Як і порада з гарячим душем, чашка гарячого трав'яного чаю допоможе позбутися від закладеності. Зокрема, м'ятний чай володіє антибактеріальними та противірусними властивостями і, як було доведено, допомагає очищати носові пазухи.

3. Пийте багато рідини

Гідратація протягом дня допоможе розрідити слиз в носових пазухах, а це значить, що вам не буде складно заснути із закладеним носом.

4. Полощіть горло солоною водою перед сном

Коли ви чистите зуби перед сном, спробуйте полоскати горло солоною водою, щоб заспокоїти біль в горлі. Це може запобігти інфекції і не дати вам заснути через біль у горлі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кашель, закладений ніс, сон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.800 Mb

Як заснути з кашлем та закладеністю носа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: