Відновлення організму після антибіотиків

Що особливо погано? Те, що люди займаються самолікуванням та призначають собі антибіотики самі. Температура піднялася і одразу в аптеку. Це велика помилка!

Потрібно враховувати ще один факт: коли ми приймаємо антибіотики не за призначеною лікарем схемою, а "на око" до перших ознак полегшення, ми допомагаємо шкідливим бактеріям виробити імунітет до препарату і наступного разу ліки просто не спрацюють.

Ще одна помилка – лікувати за допомогою антибіотиків вірусні інфекції. Антибіотики вбивають лише бактерії (і погані, і добрі). Тому при застуді та ГРВІ антибіотики не тільки вам не допоможуть, а й можуть зашкодити.

Якщо вам призначили антибіотики та їх прийом виправданий, обов'язково подбайте про мікрофлору свого кишківника. Допоможіть їй відновитись після такого потужного удару.

Ефективний і доступний для всіх засіб - вода. Пийте більше рідини: 30 мл води на кожний кілограм своєї ваги. Це денна норма.

Їжте більше клітковини. Наситити раціон клітковиною допоможуть свіжі овочі (доросла людина має з'їдати 400-600 г овочів на день).

Для відновлення мікрофлори попросіть лікаря підібрати курс пробіотиків. Бажано, щоб препарат містив кілька штамів корисних бактерій. Пробіотики починаємо приймати разом з антибіотиками і потім ще два тижні після закінчення курсу антибактеріальної терапії.