Як розрізнити тепловий та сонячний удар

Як запобігти тепловому удару? Насамперед розібратися в тому, що його викликає. Головна причина лежить на поверхні – це тривалий перегрів організму, причому необов'язково на сонці. Душне замкнене приміщення або важка фізична праця теж мають загрозу. Втім, є безліч інших причин: зловживання алкоголем та кофеїном, побічна дія ліків, стреси та нервові навантаження. В особливій групі ризику знаходяться немовлята та люди похилого віку. У перші місяці життя ще не налагоджено систему терморегуляції організму, у похилому віці вона працює з перебоями. Ризик заробити тепловий удар серйозно збільшує хронічні хвороби. Особливо якщо вони стосуються серця та судин, ендокринної системи та при надмірній вазі.

Найчастіше перші ознаки теплового та сонячного удару плутають навіть лікарі. Перший виникає через перегрівання, яке можна отримати будь-де, тоді як другий можливий лише при впливі прямих сонячних променів і, по суті, є різновидом першого. Тепловий удар супроводжують раптова слабкість, пульсуючий головний біль і запаморочення. При сонячному ударі відзначаються схожі відчуття, що іноді супроводжуються блюванням, судомами та кровотечею з носа. Характерним симптомом теплового удару є гаряча, червона і суха на дотик шкіра. Поруч із цим частішає серцебиття і різко піднімається температура, до 40°. У вкрай важких випадках виникають галюцинації і відбувається глибока непритомність.

Що робити при тепловому ударі? Якщо ви відчули описані симптоми вдома або на роботі, одразу викликайте швидку допомогу. Якщо удар наздогнав вас на вулиці, негайно заходьте до найближчого приміщення з кондиціонером. До приїзду медиків слід здійснити низку важливих заходів. Зніміть одяг, що стискує, і взуття. Укрийтесь мокрим простирадлом і увімкніть вентилятор. Але найкраще прийняти прохолодний душ. Щоб збити температуру, прикладіть компрес із льодом до лоба або на потилицю. Випийте дрібними ковтками склянку підсоленої води чи холодного чаю. Коли допомога потрібна комусь із близьких, дійте так само. Рекомендується укласти хворого на прохолодну підлогу і підняти ноги вище за голову. Якщо постраждалий марить, піднесіть до його носа ватку з нашатирем.

Але головне - не будьте надто довго на сонці.