7 порад, які допоможуть подолати рефлюкс

Умовою для розвитку гастроезофагальної рефлюксної хвороби є неповне змикання сфінктера між стравоходом і шлунком, внаслідок чого відбувається закидання шлункового вмісту в стравохід. Вміст шлунка - соляна кислота наносить шкідливу дію на слизову стравоходу, де середовище лужне. Тривале пошкодження призводить до розвитку запалення слизової оболонки стравоходу - езофагіт, може ускладнюватися ерозіями і виразками, найгрізніше ускладнення це перехід хронічного запалення в рак - аденокарциному стравоходу.

Симптоми характерні для ГЕРХ - печія, відрижка, біль за грудиною, часті болі в горлі - фарингіти, ларингіти, кашель. Діагноз встановлюється на даних анамнезу, добової рН метрії стравоходу.

В успішному лікуванні ГЕРХ невід'ємна зміна способу життя спрямованого на зменшення рефлюксу:

1. Зниження ваги за надлишкової маси тіла.
2. Відмова від куріння.
3. Не переїдати, намагатися не їсти за 3-4 години до сну. Приймайте їжу 3-4 рази на добу, уникаючи перекушування між основними прийомами їжі.
4. Не приймати горизонтальне положення після їжі протягом 1,5 год.
5. Намагайтеся не підвищувати внутрішньочеревний тиск (носіння тугих поясів, корсетів, бандажів, робота в нахил).
6. Обмежте продукти, що посилюють рефлюкс - алкоголь у надлишку, газовані напої, смажені страви, шоколад, цибуля, перець, часник, томати, кава.
7. Уникайте препаратів, що знижують тонус нижнього стравохідного сфінктера.

Якщо дотримуватися цих правил, то ГЕРХ вас практично не турбуватиме.