Що робити, коли у вас судоми

Отож, що таке судоми? Якщо говорити простою мовою і залишити за дужками медичну термінологію, то мова йде про мимовільне скорочення м'язів. Найчастіше це не просто посіпування руки чи ноги, а справжні спазми, котрі частіше чи рідше проявляються вночі. Мабуть, кожна доросла людина інколи будилася вночі від того, що м'язи на нозі закам'яніли у болючій судомі. У такому випадку в кожного є свій рецепт боротьби з цим явищем. Дехто намагається якомога швидше стати на цю ногу, ще хтось вставляє шпильку у закам'янілий м'яз. Втім, найбільш дієвий та простий варіант - просто потягнути носок на себе, після чого судома має з часом минути.

Якщо у вас таке буває доволі часто, тоді варто задуматися про засоби боротьби з судомами. Одним із найкращих варіантів є препарат магній судоми, котрий відмінно себе проявив у схожих ситуаціях. Властивості безпосередньо магнію допомагають м'язам функціонувати правильно і не скорочуватися самовільно. Калій регулює скорочення та розслаблення м'язів, а вітамін В6 виступає допоміжним фактором у цій реакції, посилюючи всмоктування магнію в організм. Завдяки комплексній дії всіх цих компонентів вищевказаний препарат успішно бореться з судомами як у денний, так і в нічний час доби.

Все це добре, але від чого ж виникають судоми? Існує доволі багато причин від варикозного розширення вен і аж до вагітності, але найчастіше це відбувається через надмірне фізичне навантаження. Якщо ви цього дня або навіть кілька днів поспіль виконували важку роботу, до якої ще й не звикли, тоді судоми вночі є дуже і дуже вірогідними. Так м'язи реагують на перевантаження і починають працювати навіть тоді, коли від них цього не вимагають. Прикладом не нічних, а регулярних судом є професійні спортсмени. Доволі часто під час футбольних матчів можна побачити, як гравець падає на газон, а його партнер по команді чи навіть суперник витягують ногу, скеровуючи носок від себе.

Одним словом, не варто лякатися, якщо вночі або вдень ви зазнали нападу судом. Тепер ви знаєте, як зупинити цей неприємний момент за кілька миттєвостей, але після цього обов'язково потрібно відвідати лікаря. Як ми вже знаємо, причин виникнення спазмів у м'язах може бути дуже багато. І якщо деякі з них доволі несуттєві, то з іншими варто активно боротися. Лише справжній лікар зможе поставити адекватний діагноз та розпочати лікування, тому не варто тут покладатися на випадок. Якщо дотримуватися цього простого правила, тоді жодна хвороба не матиме шансів.