Як вживання води покращує працездатність?

Дуже багато залежить від стану кишечника, оскільки саме кишечник виробляє первинні гормони, які і запускають роботу нашої нервової системи. У здорової людини кал щодня. Закреп - це провокація токсикоінфекційних захворювань.

До чого тут вода? При тому, що одна з причин збоїв у роботі кишечника та появи закрепів – недостатнє споживання рідини.

А хронічний закреп — це слабкий імунітет з усіма наслідками.

Якщо у вас є схильність до закрепів, перше, що необхідно зробити - збільшити об'єм води. Добовий мінімум – 40 мл води на кожен кілограм вашої ваги. Кожен вважає собі індивідуально. Універсальна норма півтора літри на день не підходить, оскільки вага у всіх різна.

Зверніть увагу, що в цьому розрахунку ми говоримо лише про чисту воду! Чаї, соки, компоти та інші рідини не враховуються.