Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як продовжити молодість?

15:30, 21 Чер 2018 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1693 · 

Науковці з Гарвардського університету склали список порад, які допоможуть почуватись молодими та здоровими. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продовжуємо молодість

Продовжуємо молодість



Вчіться новому

Дослідники з Гарвардського університету з'ясували, що термін молодості людини на 80% залежить від рівня когнітивних функцій. Тим, хто дійсно прагне відтермінувати старість, вони радять постійно тренувати мозок.

Вивчення іноземної мови, вважають вчені, є одним з кращих способів утримувати інтелект молодим. З віком у людини знижується здатність швидко переключатися з одного завдання на інше і утримувати увагу. Люди, які володіють двома і більше мовами, набагато краще чинять опір цьому процесу.

Нова професія

Точніше, новий рід занять. За словами науковців, зміна роду діяльності в віці після 40 призводить до того, що в головному мозку між клітинами створюються нові зв'язки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений перець продовжить молодість

Фізична активність

Багато людей проводять дні, працюючи в офісі. Але мозку необхідний рух, оскільки він забезпечує його новим надходженням кисню разом з дедалі сильнішим кровообігом. Вчені наполегливо рекомендують практикувати будь-яку, навіть мінімальну фізичну активність.

Радість

Так, життя буває важким, але потрібно вміти знаходити для себе джерела радості - мозок дуже "любить" позитивні емоції. Дослідження вчених з університетів Сіетла і Балтимора показали: якщо людина постійно відчуває емоційну незадоволеність, розумовий занепад неминучий.

Нейробіка

Незвичні навантаження в повсякденному житті - це хороше тренування для мозку. Наприклад, можна поміняти руки і якийсь час побути "лівшею", прийняти душ або зробити щось із закритими очима. Ми здійснюємо багато звичних, доведених до автоматизму дій, а мозок від подібного автоматизму починає лінуватись. Цього важливо не допускати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30
4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30
Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30
Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30
Їжа, котра продовжує людині життя
13:30
Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30
Вчені назвали точний вік, коли починається старіння
12:30
Вчені назвали білок, котрий сповільнює старіння
10:30
Літнім людям радять пити червоне вино
6:30
5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
23:30
7 основних секретів довгого життя
9:30
Домашні тварини захищають мозок літніх людей
0:20
Американські вчені виявили рослину, яка сповільнює старіння
22:30
Дешевий напій для зниження рівня цукру
0:20
Продукти, котрі крадуть нашу молодість
12:30
Знайдено гени, котрі відповідають за процес старіння
22:30
Вчені пояснили, чому поява сивини є корисною
7:30
Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30
5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20
Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30
Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30
5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30
У якому віці мозок досягає піку активності
7:30
Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30
Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30
111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30
У чому секрет довголіття японців
15:30
5 заповідей керування своїм здоров'ям
7:30
Метод харчування, який допомагає довго жити
8:30
5 компонентів здорового образу життя
6:30
Образ життя, який допоможе мозку не старіти
7:30
Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20
Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
15:30
Продукти, котрі подарують вам довге життя
17:30
Методи, які зберігають наш мозок молодим
9:00
6 звичок, котрі забирають у вас роки життя
17:30
5 порад для щасливої старості
12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
12:30
Риса характеру, яка властива довгожителям
Здоров'я в соцмережах: