Продукти, що пришвидшують старіння шкіри Рафіновані вуглеводи та цукор. Надлишок цукру та такі продукти як білий хліб, випічка, солодощі руйнують кола...

Весняний гіповітаміноз — це стан, який виникає через нестачу вітамінів після довгої зими. Організму бракує важливих мікроелементів для підтримки...

Сезонні продукти — ключ до здоров’яВесна дарує безліч свіжих овочів і зелені. Додайте до раціону: Шпинат і кропиву...

За даними клініки Мейо, крім тимчасових плям, акне також може призвести до довготривалих рубців та змін пігментації шкіри.Акне також пов&r...

Тіло дорослої людини містить до 1,3 кг кальцію, при цьому 99% мінералу припадає на кістки і зуби. Але кальцій важливий не тільки для і фортеці. Наприк...

🔬 Як проходило дослідження?Вчені спостерігали за 12 000 учасниками протягом 8 років. Виявилося, що ті, хто регулярно отримував вітамін D із ...

Оскільки зимові холоди тривають, такі хвороби, як застуда та грип, лютують. Ці сезонні захворювання можуть порушити плани на кілька тижнів, поки люди ...

Користь води з лимоном Покращення травлення Лимонна кислота стимулює виділення шлункового соку, що сприяє кращому перетравленню їжі. ...П>

Основні інгредієнти зимових салатів Коренеплоди. Буряк, морква, редька або пастернак — чудова основа для ситних та корисних салатів. Вони баг...

Чому варто їсти гарбузову кашу? Багатство вітамінів. Гарбуз містить вітаміни A, C, E та групи B, які зміцнюють імунітет, покращують стан шкіри та з...

Що робить мед таким унікальним? У складі меду манука є метилгліоксаль – природна сполука, яка має сильну антибактеріальну дію. Мед тако...

Вітамін К1, або філлохінон, є основною дієтичною формою, що міститься в листовій зелені, такій як броколі, брюссельська капуста, білокачанна капуста, ...

Особливо важливі для збереження здоров’я – вітаміни А, групи В, а також С, D і Е. І коли влітку мало хто страждає від нестачі цих корисних речовин (хо...

Як вітамін С впливає на організм?Вітамін С (аскорбінова кислота) є потужним антиоксидантом, який відіграє важливу роль у багатьох процесах організму...

Як мікрохвильова піч впливає на їжу?Мікрохвильова піч використовує електромагнітні хвилі для нагрівання їжі. Ці хвилі викликають вібрацію молекул во...

За даними PeaceHealth – некомерційної організації у сфері охорони здоров'я, яка володіє та керує десятьма лікарнями та численними клініками на заході ...

Найкорисніша зелень для молодості:1. ШпинатШпинат багатий на вітаміни А, С, Е та К, які захищають шкіру від передчасного старіння. Антиоксиданти у й...

1. Нерегулярне харчування. Ми майже впевнені, що через темп життя ви обідаєте не кожен день, а про користь їжі, яку ви приймаєте, взагалі говорити не ...

1. Подразнена, червона шкіра обличчя (а іноді й інших частин тіла) та/або надмірне випадання волосся. Це може говорити про нестачу біотину (B7). В...

1. Запобігання діабету: у людей, в організмі яких міститься достатня кількість вітаміну D, значно нижчий ризик розвитку діабету 2-го типу завдяки прот...

1. Калій сприяє функціонуванню всієї кровоносної системи, а також знижує артеріальний тиск, нормалізує обмін вуглеводів у кишечнику; 2. Фо...

Довгий час стверджувалося, що риб'ячий жир необхідний дітям як джерело омега-3 жирних кислот, які покращують пам'ять та навички читання. Але експериме...

Більше половини людського мозку складають жири. Приблизно 30% їх припадає на поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) омега-3. Це найважливіший «будівельни...

Вітамін Е (токоферол) - це клас природних хімічних сполук, що створює групу органічних антиоксидантів, які благотворно впливають на регенерацію шкіри....

Підступність дефіциту вітаміну D у тому, що його недолік може роками ніяк не проявляти себе. Скарги пацієнта через подібну симптоматику нерідко пов'яз...

Американський фармацевт Сьюзі Коен опублікувала перелік незвичайних симптомів нестачі вітаміну D. Лікар вказала, що при дефіциті цього вітаміну з'явля...

1. Риб'ячий жир. Риб'ячий жир – найкраще харчове джерело вітаміну D. Одна столова ложка риб'ячого жиру покриває 300% від денної норми кальциферолу, що...

Дефіцит вітаміну D торкається приблизно кожного п'ятого. Дефіцит може бути ще більш поширеним у зимові місяці, тому що ваш організм може не отримати д...

На думку вчених, вітамін B17 життєво важливий для людей, щоб вони жили, не турбуючись, що можуть захворіти на рак. Найвища концентрація вітаміну місти...

Нині непростий період. Крім впливу вірусів, прихід холодних і темних днів викликає дефіцит вітаміну D, внаслідок чого ми стаємо більш схильними до зас...