Нині непростий період. Крім впливу вірусів, прихід холодних і темних днів викликає дефіцит вітаміну D, внаслідок чого ми стаємо більш схильними до зас...

1. Серцебиття, аритмія та тахікардія, біль за грудиною, зміна артеріального тиску в будь-який бік; 2. Безсоння, нічне потовиділення, тяжке...

Використовуючи модель рибок даніо, дослідники з Університету штату Північна Кароліна виявили, що дефіцит вітаміну D на ранньому етапі розвитку може по...

Вітаміни бувають водо- та жиророзчинними. При цьому потреба організму в жиророзчинних вітамінах від сезону не залежить, винятком є ​​В, як...

Нестачу вітаміну D в організмі можна розпізнати за помітним розм'якшенням кісток і болями ночами. На ранніх етапах дефіцит, як правило, розвивається б...

У зимові місяці, коли люди відчувають дефіцит у сонячному світлі, необхідно приймати вітамін D як добавку. Цей вітамін зміцнює імунітет. Міститься він...

Дефіцит вітамінів називається гіповітаміноз, а повна відсутність потрібної речовини – авітаміноз. Ці стани виникають при недостатньому надходженні або...

При появі перших ознак застуди швидко зміцнити імунітет допомагає аскорбінова кислота або вітамін С. Її можна знайти в більшості продуктів рослинного ...

1. Тріщини у куточках губ. Коли ви помічаєте тріщини у куточках губ, це може бути ознакою нестачі таких елементів, як залізо та цинк, та деяких вітамі...

Вітамін D, що вживається онкологічними хворими, може знизити втому та зменшити потребу в опіоїдних препаратах. Вітамін D необхідний для фіксації кальц...

1. Коктейль на сніданок із манго та фініками. Коктейль із манго та фініками на сніданок допоможе вам почати день повним енергії. Змішайте манго, 70 г ...

Дослідження дозволило вченим дійти невтішного висновку, що сучасна медицина недооцінює важливість вітаміну С, коли йдеться про лікування дитячої астми...

Оглядовий аналіз контрольних досліджень показав, що кальцій, вітамін D і C не мають позитивного чи негативного ефекту на профілактику серцево-судинних...

1. Це природний антидепресант. Вітамін D безцінний, коли йдеться про виробництво серотоніну – нейромедіатора, який піднімає настрій, утримує від депре...

1. Вітамін А – сприяє звільненню від дрібних зморшок, захищає від ультрафіолету та позбавляє від темних кіл під очима. Вітаміну А багато в печінці, ве...

1. Тріщини у куточках губ. Коли ви помічаєте тріщини у куточках губ, це може бути ознакою нестачі таких елементів, як залізо та цинк, та деяких вітамі...

1. Тривога і депресія. Кожен з нас у якийсь момент відчуває занепокоєння, тривоги чи депресії, але для деяких людей це може бути виснажливою частиною ...

Шведські вчені встановили зв'язок між підвищеним дозуванням вітаміну C та збільшенням ризику виникнення каменів у нирках. Протягом 11 років вчені спос...

Вітамін D не слід вживати без контролю спеціаліста, тому що в надмірній кількості він може призвести до несприятливих наслідків, серед яких гіперкальц...

Аналіз за участю 450 тисяч людей свідчить, що полівітаміни не знижують ризик серцевих захворювань та раку. Спостереження за 5947 чоловіками, яке прово...

Щоб запобігти розвитку важкої форми коронавірусу, слід приймати поєднання вітамінів С, D, мелатонін та цинк. Щодня слід приймати один-два ...

Цинк входить у тріаду поживних речовин, що у зміцненні імунітету, і є предметом багатьох наукових досліджень. В організмі людини міститься близько 2-3...

Біотин - відомий як вітамін B7 або вітамін H, належить до вітамінів групи B, водорозчинна органічна речовина.Міститься у багатьох продукта...

Здоров'я нервової системи та серця, м'язова сила організму залежить від достатньої кількості калію. Найважливіша функція калію, це робота калій-натріє...

Фтор - один із важливих мікроелементів, яких потребує організм людини. Споживання фтору більше фізіологічної норми може чинити токсичну дію. У той же ...

Кальцій – життєво необхідний макроелемент, що бере участь у багатьох біохімічних реакціях у людини. Основний елемент у побудові та зміцненні кісток, з...

Мідь – незамінний мікроелемент, необхідний нормального функціонування організму людини. Входить до складу ферментів та бере участь у всіх процесах:

Хром – життєво важливий мікроелемент, що посилює дію інсуліну, бере участь у метаболізмі глюкози, допомагає організму засвоювати цукор. Завдяки цьому ...

Залізо – важливий мікроелемент в організмі людини. Найголовніше – цей мікроелемент необхідний для постачання тканин, органів та систем людини киснем, ...

Селен - один із найважливіших мікроелементів в організмі людини. Він має широкий спектр дії, від зміцнення імунітету до антиканцерогенної дії. Забезпе...