Гарантовані правила для схуднення
00:40, 16 Лип 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 20590 ·
Ці нескладні дії можна робити навіть на відпочинку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Правила схуднення
![]() |
Немає салату - немає обіду!
Це не означає, що весь ваш обід - салат. Просто додайте овочі до звичайної порції. Це позитивно позначиться не тільки на вазі, але і на стані шкіри. Зараз найкращий час, щоб "полюбити" овочі.
⠀
1 день = 1 шкідливий продукт
Якщо вранці були цукерки, то чіпси ввечері скасовуються. Це допоможе усвідомлено підходити до вибору їжі і почати контролювати кількість шкідливих.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієві поради для схуднення
Хочеш пити - пий воду
У спеку багато хто намагається вгамувати спрагу "водою з ароматом лимона", "холодним чайним напоєм" або колою. Але ж досить чаю або води, без цукристих добавок.
Ні дня без руху!
Без підрахунку кроків, пульсу або пройдених кілометрів! Не потрібно намотувати кола навколо району. Основне правило - рухатися сьогодні не менше ніж вчора.
Це не означає, що весь ваш обід - салат. Просто додайте овочі до звичайної порції. Це позитивно позначиться не тільки на вазі, але і на стані шкіри. Зараз найкращий час, щоб "полюбити" овочі.
⠀
1 день = 1 шкідливий продукт
Якщо вранці були цукерки, то чіпси ввечері скасовуються. Це допоможе усвідомлено підходити до вибору їжі і почати контролювати кількість шкідливих.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієві поради для схуднення
Хочеш пити - пий воду
У спеку багато хто намагається вгамувати спрагу "водою з ароматом лимона", "холодним чайним напоєм" або колою. Але ж досить чаю або води, без цукристих добавок.
Ні дня без руху!
Без підрахунку кроків, пульсу або пройдених кілометрів! Не потрібно намотувати кола навколо району. Основне правило - рухатися сьогодні не менше ніж вчора.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: