Які фактори впливають на тривалість ПМС

Згідно з соціологічними дослідженнями, 80% жінок у віці від 20 до 40 років страждають ПМС. Під час ПМС жінка стає дратівливою, нервовою, знижується її працездатність. Жінки в різному віці по-різному переносять цей синдром. ПМС викликає як фізичний, так і емоційний дискомфорт. Вчені з'ясували, що жінки, схильні до злочинів, здійснюють їх з особливою жорстокістю саме під час ПМС.
 
Важливо розуміти, що повністю усунути синдром не вийде, але знизити його вплив можна. Щоб легше пережити передменструальний синдром, слід подбати про своє емоційний стан, постаратися не зустрічатися з людьми, що викликають неприязнь, не відвідувати місця, зухвало напади гніву. Що стосується усунення фізичних ознак ПМС, то це можна зробити медикаментозним способом.
 
Частота і тривалість передменструального синдрому залежить від віку жінки. Так, у віці до 30 років вона становить 20%, після 30 років ПМС зустрічається приблизно у кожної другої жінки. ПМС частіше спостерігається у емоційних жінок астенічної статури, з дефіцитом маси тіла. Відзначено також значно більша частота виникнення ПМС у жінок інтелектуальної праці.
 
На замітку!
Легка форма ПМС: поява 3-4 симптомів за 2-10 днів до менструації при значної вираженості 1-2 симптомів;
важка форма ПМС: поява 5-12 симптомів за 3-14 днів до менструації, з них 2-5 або все значно виражені.
 
Симптоми передменструального синдрому
 
Фізичні симптоми:
 
- підвищена чутливість або навіть хворобливість грудей,
- збільшення грудей,
- затримка рідини в організмі, що призводить до набряклості ніг і рук і до набирання ваги близько 2 кг,
- головні болі, особливо мігрені,
- нудота, блювота і запаморочення,
- біль в м'язах і суглобах і специфічна біль в спині,
- в деяких випадках запор, діарея,
- сильна спрага і часте сечовипускання,
- тяга до їжі, особливо до солоного або солодкого, непереносимість спиртного,
- млявість, втома або навпаки, енергійність,
- сильне серцебиття і приплив крові до обличчя,
- збільшення кількості прищів.
 
Психологічні симптоми:
 
- часті зміни настрою,
- депресія, нудьга, почуття пригніченості,
- постійна напруженість і дратівливість,
- безсоння або тривалий сон,
- неуважність і забудькуватість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 способів справитись з емоціями під час ПМС
 
Деякі жінки можуть відчувати більш сильні симптоми:
 
- паніка,
- думки про суїцид,
- агресивність, схильність до насильства.