Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як побороти весняну втому?

12:30, 05 Кві 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1333 · 

Навесні багато людей відчувають себе позбавленими енергії. Довгі зимові місяці виснажили імунну систему організму. "Країна здоров'я" розповість, як подолати втому.

Весняна втома не дозволяє нормально працювати

Весняна втома не дозволяє нормально працювати



Вживайте більше вітамінів
Найактуальніші в цьому випадку вітаміни: А - морква, зелень, печінка, курага, вершкове масло, курячі та перепелині яйця; В - гречана каша, печінка, яйця, горіхи; З - відвар шипшини, цитрусові фрукти, білокачанна капуста, петрушка; Е - рослинні масла, горіхи, жирна риба, насіння, авокадо.

Більше прогулянок!
Ходьба тренує не тільки тіло, а й серцевий м'яз, свіже повітря насичує кров киснем, а сонячні промені збагачують організм вітаміном D. Тому шукайте можливість частіше гуляти на вулиці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Забудьте про шкідливі звички
Ніякого алкоголю, відпочинку на дивані, куріння, копченого, смаженого, солоного і солодкого, а також газованих напоїв. Це дозволить розвантажити організм після зими і відчути легкість всередині.

Сон та відпочинок
Медики все ж рекомендують виділяти хоча б годину часу на відпочинок після роботи і лягати спати не пізніше 22.00, щоб в 6 ранку прокинутися бадьорим та щасливим.

Спілкування з рідними
Спільне проведення часу в колі приємних людей дарує багато позитивних емоцій, які відкладаються в пам'яті і сприяють виробленню гормону щастя в організмі. Є можливість весело провести час? Не марнуйте її! Це підніме вам настрій і ви відчуєте прилив весняної енергії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: