Люди, які пізно лягають спати, частіше хворіють на діабет

Дослідження американських учених показало, що звичка пізно лягати спати сприяє нагромадженню зайвого жиру в організмі. А зайва вага та ожиріння – це головні фактори ризику розвитку діабету другого типу поряд із низькою фізичною активністю. Доведено, що так звані "сови" мають підвищену небезпеку метаболічного розладу саме через вплив аномального графіка сну на процеси метаболізму.

А от люди з категорії "жайворонків", які прокидаються раніше, частіше застосовують запаси жиру як джерело доступної енергії під час тих чи інших навантажень протягом дня і навіть відпочинку. Як наслідок, жир в організмі накопичується не так інтенсивно, а це зменшує ймовірність діабету.

Це дослідження є ще одним підтвердженням зв'язку режиму дня людини та ризику діабету. Раніше цього року вчені з Північно-Західного університету довели, що за наявності джерел світла в спальні під час сну у людини зростає ризик діабету другого типу, від якого лише у США страждає близько 10% населення.