Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Безпечна засмага: 5 правил

21:30, 14 Чер 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 3338 · 

Любиш засмагу, а в тебе від природи білосніжні шкіра, в якої не складаються стосунки із сонцем? Щоб уникнути опіків та поранень, користуйся деякими правилами та порадами.

Основні правила засмаги

Основні правила засмаги



1. Дивись на термін придатності крему від засмаги

Якщо у тебе залишилося чимало сонцезахисного засобу, з яким ти провела два тижні на пляжі минулого літа, не полінуйтеся і подивися на термін придатності. До складу сучасних кремів додають консерванти, які дозволяють продуктам зберігатися до трьох років. Однак, якщо засіб лежав на сонці, формула могла стати нестабільною (тобто менш ефективною), а консистенція - змінитися, так що слідкуй за цим. І на майбутнє - тримай косметичку в тіні.

2. Будь пильна, якщо приймаєш ліки

Сечогінні препарати, сильні знеболюючі, гормональні контрацептиви, антибіотики роблять твою шкіру більш чутливою до сонця. Якщо плануєш приймати щось з вищепереліченого під час відпустки або закінчуєш курс лікування закілька тижнів до нього, купуй засіб з максимальним ступенем захисту.

3. Насичуйся вітаміном D

Вітамін D зміцнює кістки і імунну систему, запобігає захворюванням кишечника, нирок. Не думай, що влітку, активно користуючись сонцезахисними засобами, ти позбавиш організм цієї корисної речовини. По-перше, ще навесні ти отримала свою дозу від ласкавого сонця (коли не користувалася кремами з високим SPF), а по-друге, продовжиш це робити і влітку - ніщо не заважає вітаміну D надходити через долоні та інші незахищені ділянки тіла. Для профілактики пий більше молока, апельсинового соку, їж тунець і лосось.

vg73kvc3zge.jpg

4. Крем наноси регулярно

Нехай багатообіцяючі заяви, поміщені на упаковці косметичного засобу, будуть на совісті виробника. Ми зараз не про склад, звичайно, а про фрази на зразок «Захист від сонця на цілий день». Такого ефекту не може бути апріорі. Є поняття - «фотостабільність». Воно означає здатність продукту зберігати заявлену ступінь захисту протягом якогось часу. Приміром, один засіб з SPF 50 захищатиме твою шкіру 15 хвилин, а другий - годину. Так от, фотостабільність навіть інноваційного сучасного продукту складає всього дві-три години, а це означає, що наносити крем, поки ти знаходишся на сонці, слід якомога частіше.

5. Звертай увагу на рівень SPF

Абревіатура SPF (Sun Protection Factor) в перекладі з англійської означає «фактор захисту від сонця». Однак SPF-фільтри захищають лише від UVB-пошкоджень, які викликають опіки (буква B в даному випадку свідчить про це, burn в перекладі з англ. - «Опік»). П'ять років тому ти ще могла б зустріти у продажу сонцезахисний крем з SPF 100, але це був чистий маркетинг - споживачеві адже приємніше думати, що він повністю захищений від небезпечних променів. На бік правди встали вчені. Існує стандартизований метод Шульца, який дозволяє розрахувати рівень захисту від сонця SPF-фільтра. Формула така: (1 - 1/SPF) x 100. Виходить, що, якщо підставити в неї число 100, то ступінь захисту складе 99, а якщо 50 - то 98. Тобто різниця між SPF 100 і 50 всього-нічого і боротися за неї немає сенсу.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про те, як лікувати сонячний дерматит.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    21:04
    «Купуйте колаген», – радять у салонах краси та рекламі. Але чи справді це працює?
    1:25
    Як швидко та ефективно позбутися мішків під очима
    22:14
    Що робити, якщо електризується волосся?
    18:57
    Дослідження: Гормон стресу псує стан шкіри
    16:12
    Як харчування впливає на гормональний баланс у жінок
    20:39
    Що їсти щоб отримати гормон щастя — серотонін, розбираємо проблему
    12:19
    Кореянки поділилися секретами догляду за шкірою
    9:01
    Японська маска для волосся з солодкого перцю, яка краще кератину
    9:42
    Продукти, які можуть зіпсувати жінкам здоров’я і зовнішність
    21:20
    Вчені назвали несподівану користь прищів
    13:24
    Вчені з’ясували, чому жінкам сон потрібен більше, ніж чоловікам
    8:20
    BB-крем чи CC-крем? Що краще для твоєї шкіри?
    23:17
    Корейський догляд за шкірою: 5 етапів для ідеального обличчя
    21:42
    Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня
    1:29
    Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
    15:09
    Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
    13:27
    Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
    11:43
    8 продуктів, які додадуть привабливості
    8:53
    10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
    8:23
    Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
    11:11
    Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
    8:03
    Продукти, які провокують випадіння волосся
    23:19
    Як правильно доглядати суху шкіру
    12:01
    Готуємо самі маски для обличчя взимку
    7:49
    Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
    23:11
    Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
    15:49
    Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
    13:02
    Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
    11:35
    Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
    22:55
    4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
    12:14
    Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
    10:26
    Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
    14:42
    Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
    13:16
    Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    16:14
    Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
    11:46
    Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
    22:30
    Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
    12:30
    Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
    Здоров'я в соцмережах: