Продукти з низьким вмістом калорій

09:30, 25 Лют 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 3758 ·

Важливе питання при бажанні схуднути: що саме слід їсти та коли, щоб не поправитись. Відповідь на це питання шукала "Країна здоров'я".

калорійність вашого меню повинна бути обмеженою

Серед продуктів з низьким вмістом калорій броколі, цвітна капуста, спаржа, буряк, морепродукти, селера, огірок, морква, шпинат, редис, клюква, яблука, салат латук, апельсини, грейпфрути, ананаси, мандарини, полуниця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 способів з'їсти на 100 калорій менше в обід

Вважається, що такі продукти найкраще вживати у сирому вигляді, оскільки їх варіння, приготування на пару чи будь-яка інша термічна обробка знешкодить усі поживні речовини. які містяться у даних продуктах.

Також не варто підходити до свого харчування з точки зору математика, від того, що ви вживатимете продукти з низьким вмістом калорій різноманітні солодощі та жирна їжа не стане для вас більш доступною. Уся їжа, яку ви споживаєте повинна нести поживну цінність для організму.

Пам'ятайте, що здорове харчування ще не означає, що ви повинні харчуватись несмачно. Достатньо просто знати, що здатне принести користь вашому організму, а що ні.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як приготувати смачну кашу до 400 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
Бананова паска без дріжджів

Мітки: харчування, калорії, продукти, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
10:30: Чому людина втрачає вагу на дієті
7:30: Три золоті правила здорового харчування
8:30: Мода на лікувальне голодування. Що це таке?
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
19:30: Кулак підкаже. Як визначити ідеальну порцію їжі для себе
7:30: Топ-6 методів, як забути про їжу на дієті
8:30: 11 заповідей стрункої фігури
1:20: 5 кроків для уникнення гастриту
13:00: Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
14:00: Спосіб, який врятує від переїдання
23:30: Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40: Жири, які не можна виключати з раціону
10:40: Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30: Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00: Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20: Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00: Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13: Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00: Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00: Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30: Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00: Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30: Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30: Основна небезпека яєчної дієти
13:30: Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30: Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00: Причина популярності середземноморської дієти
20:30: Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30: 5 правил здорової дієти для дітей
6:20: Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00: Дієта для здорової шкіри
14:30: Основні принципи гречаної дієти
14:00: Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00: Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00: Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00: Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.408 Mb

Продукти з низьким вмістом калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: