Усвідомлене харчування: корисні поради дієтолога

Дієтолог Ганна Мелехіна розповіла, як навчитися харчуватися свідомо.

Наскільки насправді ефективні "дієти проти старіння"

Протягом багатьох років певні продукти називають запорукою довголіття і здорового життя. Також є спеціальні дієти проти старіння. Усі вони мають на меті не тільки збільшити тривалість життя, але й покращити здоров'я з роками

Фрази, які провокують розлади харчової поведінки

Важливо не говорити ці фрази іншим людям.

Середземноморська дієта корисна для вагітних

Якщо вагітна жінка дотримується середземноморської дієти та практикує медитацію, то зменшує свої шанси народити дитину з дефіцитом ваги. Про це розповідають дослідники з Іспанії.

Небезпека у тарілці: чому гречана дієта може позбавити здоров'я

Схуднення на гречці може закінчитися проблемами зі здоров'ям і навіть госпіталізацією

Дієтолог розповіла про оптимальну кількість зважувань для людини

Дієтолог світлана Фус поділилась інформацією про нормальну кількість зважувань.

Названа дієта, яка зменшує ризик тромбозу після коронавірусу

Дієтолог назвала продукти, що підвищують ризик утворення тромбів після коронавірусної інфекції

Орторексія: ознаки захворювання

Дієтолог Олена Мотова перерахувала вказівки на порушення харчової поведінки.

Поради, які допоможуть не заїдати нестачу сну

Нестача сну може впливати на набір ваги. Про це розповіла дієтолог Ганна Мелехіна.

Найкраща дієта для покращення зору

Важливо дотримуватись дієти, яка збереже ваш зір на довгі роки.

Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись школярам

Харчування школяра повинне бути збалансованим. На цьому наголошує дієтолог Олена Монова.

Чоловіча дієта може бути небезпечною для планети

Типово чоловіче харчування, що містить багато м'яса, сприяє на 40% більше шкідливих викидів в атмосферу, ніж жіноча дієта. Такого цікавого висновку дійшли дослідники з Університету Лідса у Великій Британії.

Дієтолог розповіла, скільки шоколаду можна їсти щодня

Їсти щодня молочний шоколад - це не найкраща ідея.

Інтервальне голодування для боротьби із запаленням

Згідно з новим дослідженням вчених з Intermountain Healthcare, інтервальне голодування може бути не тільки популярною дієтою, а й корисним для здоров'я підходом. Зокрема, йдеться про здатність дієти боротися із запаленням.

Правильний раціон: яка дієта може бути пов'язана зі зниженням ризику деменції

Дієта – це фактор способу життя, який людина здатна змінити. Вона може бути корисною і для зниження ризику розвитку низки захворювань

Лікар розповіла про небезпеку вегетаріанства

Дієтолог Ганна Мілехіна розповіла, на що у раціоні вегетаріанцям слід звернути особливу увагу.

Як загальмувати жіноче старіння

Експерт констатує, що жінки можуть уникнути швидкого старіння, заповнюючи в організмі запаси вітаміну Е.