Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Яким є ідеальний час для їжі?

Яким є ідеальний час для їжі?

23:00, 05 Вер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1420 ·

Організм, поза своїми біоритмами, має здатність вимагати певного режиму харчування. Коли ідеально снідати, обідати і вечеряти без шкоди фігурі і здоров'ю? Читайте про це у "Країні здоров'я".

Яким є ідеальний час для їжі?

Сніданок: 7:00-9:00
Ідеальний час для того аби насититись. Це не означає що потрібно налягати на їжу так ніби ви з голодного краю. Поснідайте вівсянкою з фруктами, яєшнею з тостами. Легко і поживно - ось наш девіз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок по-французьки.

Другий сніданок. 11:00-12:00
І не потрібно кривити носа що ви на роботі і дозволити собі таку розкіш як другий сніданок ви не можете.
Іедально буде перекусити йогуртом, яблуком або ж кефіром.

Обід: 13:00-15:00
Якщо ви худнете то обід повинен бути достатньо смачним та насиченим: вуглеводи та білки - гречка або ж макарони, доповненням слугуватиме відбивна або ж риба.

Перекус: 16:00-17:00
Фрукти або ж чай. Можете просто випити води, зрештою, вона лише несе користь.

Вечеря: 18:00-20:00
Ніякої картоплі на вечерю, краще рибний стейк із овочами. Фантазуйте, але не переїдайтесь - від цього залежить не лише ваша фігура а й здоровий сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як впоратися з неслухняними дітьми?
Як навчити дитину таблицю множення?
Франкфуртський зелений салат з яйцями
Великодні віночки зі смачними начинками

Мітки: їжа, продукти, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20: Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30: 5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30: З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30: Три золоті правила здорового харчування
0:20: Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30: Корисні властивості кави для нашого організму
19:30: Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30: Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20: 10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30: Що варто їсти під час променевої терапії
15:30: Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30: Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30: Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
15:30: Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
0:20: Топ-6 найкорисніших продуктів для нашого організму
22:30: Харчування, яке покращить стан вашої шкіри
17:30: 5 продуктів, котрі найбільше шкодять вашому здоров'ю
9:30: Чи справді від морозива влітку може боліти голова
1:20: Топ-10 найцікавіших фактів про алкоголь
19:30: Яку користь організму дає шоколад
15:30: Їжа, котра допоможе перемогти стрес
10:30: Топ-7 круп, які потрібні організму людини
0:20: Топ-10 натуральних замінників цукру
8:30: Кава значно знижує ризик депресії
22:00: Ідеальний варіант сніданку для школяра
12:30: Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00: Томатний сік для продовження молодості
6:20: Сир, який продовжує життя
15:30: Як мед може нашкодити організму?
14:00: Продукти для боротьби із запаленнями
9:00: Продукти, які погіршують роботу кишечника
6:20: Лікарі розповіли, чи можна пити каву після їжі
23:00: Продукт, який захистить від депресії та раку
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
15:30: Переваги відмови від доданого цукру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.426 Mb

Яким є ідеальний час для їжі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: