Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри

11:00, 09 Сер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Косметологія, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5725 · 

Старіння – процес неминучий. Однак є способи уповільнити його за допомогою правильного харчування. Ось на які овочі вам потрібно звернути увагу насамперед

Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри

Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри



Шкіра постійно відновлює пошкоджені клітини та створює нові. Тому зміна раціону може справді допомогти покращити її зовнішній вигляд.

Найкращими речовинами, які допомагають сповільнити старіння, є вітаміни А, С, антиоксиданти, цинк. Вони входять до складу чотирьох популярних овочів.

Болгарський перець. У ньому дуже багато вітаміну А та вітаміну С. Так, у червоному солодкому перці міститься майже 170 відсотків денної норми вітаміну С. Цей вітамін важливий для шкіри, оскільки допомагає виробляти колаген – один із компонентів, що бере участь у побудові нового шару шкіри.

Броколі. Окрім вітаміну С, ця капуста містить лютеїн та цинк, що сприяють підтримці здоров'я шкіри. Цинк є антиоксидантом, завдяки якому шкіра відновлюється після різних пошкоджень. Лютеїн забезпечує захист шкіри від сонячних променів і робить її більш еластичною.

Помідори. Вони відрізняються великою кількістю поживних речовин. З них особливо виділяються вітамін С та лікопін. До того ж не важливо, в якому вигляді ви купуєте томати. У свіжих овочах більше вітаміну С, зате в оброблених – більше лікопіну. Лікопін - це антиоксидант, що допомагає шкірі позбутися пошкоджень і згладити вікові зміни її текстури.

Червонокачанна капуста. До її складу входять вітаміни А, С, а також антиоксиданти антоціани. Останні покращують стан шкіри після шкідливого впливу сонячних променів. В одній чашці такої капусти – понад 50 відсотків денної дози вітаміну С. Цей вітамін просто необхідний для того, щоб в організмі вироблялося достатньо колагену.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    Здоров'я в соцмережах: