Дієта для живота і стегон
11:00, 21 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2908 ·
Якщо живіт та стегна - найпроблемніша ваша зона, ця дієта допоможе схуднути саме в ній! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виділяйте не менше 15-20 хвилин на виконання фізичних вправ.
|
|
На думку дієтологів, випирає животик є не тільки жиром, а й наслідком проблем з шлунково-кишковим трактом. Для очищення організму необхідно провести кардинальну чистку кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які покращать ваше здоров'яВажлива умова при схудненні стегон і живота полягає у зменшенні калорійності раціону до 1200—1400 ккал і практично повному виключенні простих цукрів і жирів тваринного походження. Відмовтеся від алкогольних і газованих напоїв. Харчуватися намагайтеся дрібно, окрім 3-х основних трапез, дозвольте ще 2-3 перекусу. Під час дієти, особливо при примусовому включенні клітковини в раціон, пийте велику кількість води, краще, якщо це буде тала вода.
Під час дієти для схуднення живота і стегон кожен день виділяйте не менше 15-20 хвилин на виконання фізичних вправ.
Дієта для схуднення живота і стегон має свої особливості і правила, але в цілому не відрізняється від інших методик схуднення.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як швидко схуднути і не нашкодити собі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: