Кардіолог вказала на незамінну олію для серця та судин

Рослинна олія холодного першого віджиму відноситься до категорії продуктів, які обов'язково повинні бути присутніми у щоденному раціоні. Про це розповіла кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич. При цьому лікар виділила кілька видів нерафінованої олії

Продукти, які допомагають людяи боротись з безсонням

Червоний виноград, мигдаль та яйця можуть допомогти впоратися з безсонням.

Лікар пояснив, без чого будь-які овочі тільки погіршать ваше здоров'я

Гастроентеролог Сергій В'ялов розповів, що пацієнти часто звертаються зі скаргами нібито на непереносимість овочів, мовляв, не приймає кишківник. Звідси, наприклад, проблеми зі стільцем

Дієтолог із Гарварду назвала шість найкращих продуктів для роботи мозку

Доктор Ума Найду, американський дієтолог-психіатр, експерт з мозку та викладач Гарвардської медичної школи у статті для CNBC, назвала шість найкращих продуктів для роботи мозку

Чи може вживання молока підвищити рівень холестерину

Холестерин необхідний організму, але тільки його вид. Зазвичай холестерин ділиться на дві категорії: хороший і поганий холестерин. Хороший холестерин відомий як ліпопротеїн високої густини. Це допомагає зберегти серце здоровим та покращує загальний стан серцево-судинної системи.

Як харчуватись під час застуди

Поради для тих, хто застудився.

Облібиха може замінити цитрусові в раціоні

Обліпиха містить багато цінних речовин, тому вона дуже корисна для імунітету та організму загалом.

Кому краще не вживати рослинну олію

Однієї рослинної олії краще уникати, інакше ви можете збільшити ризик резистентності до інсуліну – провісника діабету.

Названо два продукти, що руйнують підшлункову швидше за алкоголь

Рак підшлункової залози поєднує у собі дві страшні властивості. Недугу особливо важко лікувати та важко діагностувати на ранніх стадіях. Як зазначив лікар-онколог Валерій Єгієв, за своїми проявами захворювання часто нагадує цукровий діабет. Такі ж симптоми властиві і різноманітним хворобам жовчного ...

Якість зору: навіщо очам потрібен лютеїн і в яких продуктах його шукати

Лютеїн – це природний пігмент, який належить до групи каротиноїдів. Він накопичується в очних тканинах, насамперед у сітківці, і є важливим компонентом здоров'я очей. Також ця речовина має протизапальні властивості і працює як антиоксидант, зменшуючи шкоду, яку завдають вільні радикали

Коли краще перестати пити каву

Якщо ви помітили у себе хоча б одну з ознак, то варто відмовитись від вживання кави.

Дієтолог запропонувала корисну альтернативу фастфуду

Фастфуд далекий від принципів здорового харчування. При необхідності швидко вгамувати голод можна вибрати корисні альтернативи. Про це розповіла дієтолог Єлизавета Варданян

Продукти, які позбавлять від зморшок

Деякі пррлдукти харчування повинні бути у вашому раціоні, щоб позбутись від зморшок.

Вісцеральний жир: 5 небезпечних продуктів

Вісцеральний жир обволікає внутрішні органи та збільшує ризик різних проблем зі здоров'ям, у тому числі діабету, жирової хвороби печінки, а також захворювань серцево-судинної системи. Уникнути цієї проблеми допоможе правильна організація харчування. Дієтолог Триста Бест розповіла, які продукти реком...

Харчування при гіпертонії

Якщо ви страждаєте від підвищеного тиску, слід стежити за власним харчуванням. Чим більше у вашому раціоні білка з різних джерел, тим краще.

Дієтолог назвала корисну заміну йогурту із фруктовим наповнювачем

Магазинні йогурти з різними наповнювачами зазвичай містять хімічні добавки і велику кількість цукру, що зовсім не корисно для здоров'я. Замінити їх допоможуть кисломолочні продукти із самостійно доданими натуральними інгредієнтами

Перекуси, які допоможуть заснути

Дієтолог Крістін Бейлі розповіла, як добре виспатися вночі. Дієтолог радить те, що вона називає "прийомом їжі, обмеженим за часом".