Дієтолог: корисний бутерброд повинен включати овочі та цільнозерновий хліб

Бутерброди та сендвічі зазвичай вважаються не найкориснішою їжею. Проте їх легко можна перетворити на здорову їжу, розповіла лікар-дієтолог Нурія Діанова

Названий головний провокатор хвороб серця та судин на кожному столі

Трансжири, про вред яких постійно попереджають лікарі, бувають двох видів: природні (вони містяться в м'ясі та молоці тварин), а також штучні, що являють собою гідрогенізовані рослинні жири із зміненою структурою. Останні мають хороші смакові якості, довго зберігаються, проте вони якраз і є найнебез...

Які овочі містять велику кількість цукру

Виявляється, деякі овочі можуть містити дуже велику кількість цукру

Продукти, які допомагають знизити високий тиск

Такі продукти умовно поділяють на групи.

Лікар назвала напій, що уповільнює процес старіння

Багатий на антиоксиданти зелений чай здатний стимулювати колаген, що покращує стан шкіри людини

Дієтолог назвавши шкідливою улюблену звичку українців

Вершки та молоко роблять каву красивішою, але й шкідливішою для здоров'я

Що треба їсти всім жінкам після 50 років: всього 3 харчові звички

Після 50 років жінці необхідно внести зміни до свого раціону харчування, щоб підтримати баланс вітамінів

Три продукти, які уражують печінку навіть у непитущих

Деякі продукти сприяють стрімкому відкладенню жиру на внутрішніх органах. Ковбаса, магазинна випічка, солодкі напої та енергетики провокують ожиріння печінки. Про це розповіли іспанські дієтологи

При частому вживанні кави можуть виникати панічні атаки

Вчені, що представляють Американську академію медицини, розповіли, що, якщо часто вживати каву, можна зіткнутися з виникненням панічних атак. Це відбувається в результаті сильного впливу напою на нервові клітини організму

Дієтолог назвала продукти, в яких міститься багато цукру

У деяких продуктах міститься досить велика кількість цукру, навіть якщо на смак продукт не здається дуже солодким. Про це попередила дієтолог Наталія Круглова. Вона зазначила, що це, наприклад, кондитерські та хлібобулочні вироби – причому не тільки явно солодкі тістечка і торти

Продукти, які допоможуть спати краще

За словами дієтолога Розі Міллен, внесення простих змін до свого раціону дійсно може допомогти вам заснути.

Як “їсти і не товстіти”: вчені озвучили умову

Уникнути ожиріння та метаболічного синдрому допоможе правильне пережовування їжі. Процес жування не тільки збільшує витрати енергії, але й покращує роботу кишечника

Фрукти, які сприяють розвитку раку

Ці фрукти справді можуть спровокувати розвиток раку.

Лікар назвала найкращі крупи для серце та судин

Для підтримки здоров'я судинної системи їсти страви з цих круп можна щодня.

Експерти розповіли, що буде з тими, хто на місяць відмовиться від цукру

Експерти в галузі нутріціології розповіли, що буде, якщо скоротити або зовсім відмовитися від вживання цукру і продуктів, що його містять, на місяць. У цьому випадку зменшення маси тіла та покращення стану зубів – далеко не всі позитивні зміни, які відбудуться з організмом за цей час

Як вибрати смачну та корисну рибу

Про критерії якісної риби - читайте у матеріалі.

Шкода спортивних добавок з кофеїном

представники Європейської спільноти кардіологів заявили про шкоду спортивних добавок.