Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?

Вуглеводи мають погану репутацію у прихильників здорового харчування. Коли ми вибираємо продукти харчування, то не завжди знаємо, де можуть бути приховані вуглеводи.

Цукор провокує надмірне відкладення жиру

Вчені пов'язали споживання цукру з великими жировими відкладеннями в ділянці серця і живота, які небезпечні для здоров'я.

Продукти, які корисно їсти діабетикам

Ці продукти харчування допомагають нормалізувати рівень цукру у крові.

Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?

До проблем з серцем може призводити вживання кави у спекотні дні.

Плоди лічі для шкіри та імунітету

Плоди екзотичного дерева лічі мають багато корисних властивостей для нашого здоров'я. Починаючи від зміцнення імунітету і закінчуючи красою шкіри.

Скільки лимонів можна вживати щодня?

Медики назвали оптимальну кількість лимонів для щоденного вживання.

Користь соків в дитячому раціоні

Маленькі діти, які п'ють дві чашки 100% фруктового соку на день, харчуються краще і корисніше в підлітковому віці, так як їдять більше фруктів, вважають вчені.

Продукти, які очистять легені від слизу

Вживання певної їжі може позитивно впливати на здоров'я легень.

Напої для хорошого сну та самопочуття

Проблеми зі сном негативно позначаються на стані кровоносних судин. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Солодощі, які можна вживати на дієті

Італійські вчені запевнили, що деякі продукти можна вживати навіть на дієті.

Прискорити старіння можуть певні продукти

Найбільше шкоди нашому організму завдають продукти глибокої переробки. Детальніше - читайте у матеріалі.

Буряк для оздоровлення печінки

Медики запевняють, що буряк треба їсти щодня. В цьому овочі міститься багато корисних речовин, які покращують роботу печінки та інших органів.

Корисні жирні продукти для нашого здоров'я

Помірна кількість жирних продуктів у раціоні можуть бути корисними для нашого здоров'я.

Літній овоч для здоров'я печінки та серця

Літо в самому розпалі. Час підзарядити організм вітамінами.

Окрошка - ідеальна літня страва

Окрошка - холодний суп з лікарської ковбаси, свіжих огірків, редиски, цибулі, кропу, варених яєць і картоплі. Невід'ємною частиною є заправка. Найчастіше це квас або кефір зі сметаною і хріном.

Аналіз сечі допоможе підібрати дієту

Аналіз сечі визначає основні характеристики здоров'я людини.

Продукт для нормалізації рівня холестерину

Надлишок холестерину в організмі може призводити до розвитку серцево-судинних захворювань. Усунути цей ризик може спеціальний продукт.